Hayat Oyunda En İyiliğe Yerleşiyor musunuz?

Pistte Nasıl Geri Dönülür?

Fotoğrafı çeken Greg Raines

Kendini sadece gün geçmeye çalışırken buluyor musun? Şimdiki zamanda yaşamak hakkında konuştuğum kadar, her zaman vaaz ettiğim şeyi yapmıyorum. Bu son birkaç hafta, tamamen reaksiyon modunda çalışıyorum. Her geçen gün artan yükümlülükler listemde bir gelgit dalgası gibi gözüküyor ve kısa süre içinde herhangi bir zamanda azaldığını göremiyorum. “İyi” bir gün tanımım, tarihlerimi yerine getirdiğim ve derslerime gerçekte hazırlanmış bir dersle gösterdiğim bir gün. İkinci en iyiye yerleştiğimi farkettiğim zamanlar böyle.

“Gerçekten” mutlu musun?

Birkaç yıl önce, eğer mutlu olsaydım, maviden çıkıp bana sorduğunda büyükannemle konuşuyordum. Soru beni şaşırttı. Mutsuz gibi mi göründüm?

Ya öyleydim dedim ya, eğer cevap “hayır” ise, sohbete hazırlıklı değildim ya da kendimi olduğu gibi kandırdığım için. Ama büyükannem çok anlayışlı bir kadındı. Cevabımı gördüğünden eminim.

Büyükannem son zamanlarda öldüğü gibi, bu an hakkında çok düşündüm. Yalnızca uzun bir yaşam süresinde (95 yıl) değil aynı zamanda zengin ve dolu bir hayat yaşadı. Kızıyla (annem) yakın ilişki kurdu, yoğun bir şekilde okudu ve harika bir mizah anlayışıyla mükemmel bir sohbetçi idi. Kesinlikle tatmin edici bir yaşam yaşamaya başladığında bar ayarladı.

Büyükannem ve ben

Gelişen ya da sadece hayatta kalan?

Sıklıkla, hastalık, borç ve çaresizlikten kaçınmak için hayattaki hedefimizdir. Veya sorunla karşılaştığımızda, olabildiğince çabuk çıkmak.

Peki ya gerçek, kalıcı neşe yaratmaya ne dersiniz?

UnF * ck'dan Kara Loewentheil ile yaptığınız röportajda, Beyin hayatı koçluk podcast'iniz, müşterileriyle “ilk koçluk turunun” “acı çekmeden ve ikinci koçluk turunun zevk almaya odaklanmaya odaklandığını” , neşe ve heyecan. ”

Bu benim için çok önemliydi çünkü çoğu zaman, kendimiz dahil olmak üzere, çoğu zaman düşük olduğumuzda işyerine dönüyoruz, ancak daha iyi hissettiğimizde duruyoruz. Tamamen tatmin edici bir yaşam sürmenin sadece problemsiz olmaktan ibaret olmadığını, tutkunuza ve amacınıza bağlanmakla ilgili olduğunu unutuyoruz.

Aksi takdirde, sadece otomatik pilotta yaşıyorsunuz.

Neyse ki, her gün tekrar yoluna girmek için yeni bir gün. Bu blogu yazmamın nedenlerinden biri kendimi sorumlu tutmak ve aynı zamanda sizin sorumlu olmanıza yardımcı olmak. Hayatta kalma moduna girerken kendinizi nasıl bulduğunuzu burada nasıl düzeltebileceğinizi görebilirsiniz.

İkinci En İyiye Yerleşmeyi Durdurmanın ve Gerçekten Yaşamaya Başlamanın 3 Yolu

1. Manevi Rehberlik Arayın

Meditasyon, Varlığa girmek için bulduğum en iyi yöntem.

Biliyorum. Deli olduğun zaman meditasyon, sahip olamadığın bir lüks gibi görünüyor.

İnan bana, günün dışında fazladan birkaç dakika ayırmak büyük bir fark yaratıyor. Tamamen pragmatik bir bakış açısına baksanız bile, işler yanlış gittiğinde başa çıkmanız için araçlar sunar, uzun vadede zamandan ve enerjiden tasarruf etmenizi sağlar.

Özellikle, YouTube'daki rehberli meditasyonlardan hoşlanıyorum (e-postalarımı aynı anda kontrol ederek "hile yapmadığım sürece!"). En sevdiğim Kris Dillard. En son videosu burada tartıştığım bazı konulara değiniyor: sadece sorun yaşadığımız zaman ya da momentumumuzu inciten zamanımızın (başka bir deyişle, asla) olmadığını hissettiğimizde meditasyon yaptığımız.

Diğer zamanlarda, koşularımdan sonra ormanda kısa bir dua edeceğim. Meseleyi aldığımı ve Allah'a verdiğimi hayal ediyorum.

Bazen net bir rehberlik ederim, bazen değil Bu konuda hala yeniyim. Fakat her iki durumda da, bir yükün kalkması gibi daha sonra kendimi daha hafif hissedeceğim.

2. Kasıtlı Olun

Debbie Ford’un 21 günlük Bilinçli Temizliği’nde, burada gözden geçireceğim, her gün farklı bir tema içeriyor: teslim olma, affedilme, vb. Sabahları, bu kaliteyi gün boyunca somutlaştırmaya niyetli olursunuz.

Debbie, programın bitmesinden sonra çoğumuzun "vagondan düşeceğini" biliyordu. Bu nedenle, her sabah hangi bilinç durumunu yaşayacağımıza karar vermemizi ve bu durumu korumamıza yardımcı olacak üç eylemi tespit etmemizi tavsiye etti.

Bu yeni bir konsepttir, çünkü aksi halde, o gün ne olursa olsun rüzgarlarından çekiliriz. Bu, kasıtlı olarak yaşarsak, asla üzülmeyeceğimiz veya sinirlenemeyeceğimiz anlamına gelmez. Ama en azından bize yön değiştirmemiz için bir fırsat vererek, açacağımız bir “ana üs” olacak!

Niyetinizi yazılı olarak bildirmenizi öneririm (ve evet, bu öneri kendime uzanıyor çünkü bunu tutarlı bir şekilde yapmadım). Bu beni bir sonraki noktaya getiriyor.

3. Yazın

Hiç günlüğe girmedim. Belirli bir amaç veya izleyici için yazma fikri bana çekici gelmedi.

Ancak Debbie’nin kitabının bir parçası günlük kayıtlarla ilgiliydi. Gerçekten anladım çünkü yazı hedef almıştı ve odaklanmıştı. Uzun zamandır bastırılmış hatıralarımı ve duygularımı ve ayrıca en derin arzularımı yazmakla ilgili bir şey inanılmaz derecede güçlüydü.

Trisha Traughber, Anlarınızı Yakalamanız Gereken Gerçek Sebepte yazdığı gibi, günlük tutma, aksi takdirde sizi geçebilecek olan kaygan anları yakalamanızı sağlar.

Uzun süreli ve kısa vadeli - Günlük tutma, hem yansıma hem de geleceğinizi tasarlama için güçlü bir araç olabilir.

Ayrıca, pek çok insan şükran günlüğü tutmanın bir sonucu olarak daha mutlu ve daha mutlu olduğunu bildiriyor.

Tim Ferris’in A.J. Teşekkürler Binlerce: Şükran Yolculuğu'nun yazarı olan Jacobs, şükran kavramını yepyeni bir düzeye nasıl götürdüğünü anlatıyor. Modern toplumumuzun yüce kahramanlarına teşekkür ediyor, kahve fincanımızı dolanan karton kılıfı yapanlardan otoyolda yaklaşmakta olan trafiğe girmemizi engelleyen otoyoldaki çizgileri püskürtmekten sorumlu olanlara kadar.

Bu uygulamanın bize daha büyük bir şeyin parçası olduğumuzu hatırlattığını açıklıyor. Ne kadar küçük gözüktüğü önemli değil, hepimizin daha büyük bütünü yapmaya değerli bir katkısı var.

Senin sıran

Madonna'nın Kendinizi İfade Edin'de dediği gibi, ikinci elden gelme. Bu sadece romantizm için değil, bütün varlığınız için de geçerli. Ve işleri düzeltmek için bir erkeğe (ya da kadına) ihtiyacınız yok.

Hayatında nereye daha az yerleştiğini hissediyorsun? Bunu değiştirmek için ne yapacaksın?

Orijinal olarak www.generatemagic.com adresinde 10 Kasım 2018 tarihinde yayınlandı.