Sevginin 3 Dalında Ustalaşmak: En İyi Okuma, Saatler ve Dinleyiciler

En İyisi, 2/14/18

En iyisi, IRL'de ve web'de bulduğumuz harika şeyler günlük derlememizdir. Her gün ne okuduğumuzu, izleyeceğimizi, dinleyeceğimizi, yapabileceğimizi veya düşüneceğinizi paylaşacağız. Gelecek segmentlere neleri dahil etmemiz gerektiğine dair önerileriniz varsa, aşağıdaki yorumlarda bize bildirin!

İşte sizin için klişe bir ifade:

Aşk bir eylem fiilidir.

Aşırı ve aşırı kullanılmış olsa da, bu cümle sevginin ruh yanılgılarından biri olduğuna inandığım şeyi - 'elde edilmiş bir şey' olduğunu ifade eder.

Başarı kilidi: Aşk

Sevgi elde edemezsiniz ve sonra aniden aşk oyununu kazanırsınız. Aşk bir varış noktası değil, bir yolculuktur… Dostum, daha fazla alabilir miyiz?

Her duyguda olduğu gibi, beslenmesi gereken bir ateş. Enerji ve zaman gerektirir - anlamlı ilişkiler kurmaya elverişli olmaya değer iki şey.

Bugün Sevgililer Günü, genellikle çiftler için ayrılmış bir tatil olsa da, odağı sevginin üç dalı olarak adlandırdığım şeye genişletmek istiyorum:

  • Kendini Sevmek: Kendini Kabul Etmek
  • Başkalarını Sevmek: Arkadaşlara, Aileye ve Yabancılara Karşı Sevgiyi İfade Etmek
  • Ortamınızı Sevmek: Durumunuzun Takdir Edilmesi

Kendini sev

Kim olduğunuzu derinlemesine kabul etme, takdir etme ve sevme, başkalarını derinlemesine sevmenizi sağlayan temeli oluşturur. Ne yazık ki, radikal öz-sevgi vermek en zor şeylerden biridir. Sadece kendi kusurlarını kabul etmeni değil, aynı zamanda bu kusurlarını da kabul etmeni gerektirir.

Daha önce de söylediğimiz gibi, aşk bir eylem fiilidir ve kendinizi sevmek farklı değildir. Kendine derin bir şefkat gösterme ve anlama, zihniyette ve günlük düşüncede bir değişim gerektiren bir süreçtir.

İşte kendinize aşık olmanıza yardımcı olacak bazı araçlar:

Okuma:

Makale: 5 Kendinden Nefret, Kris Gage'in Kendi Sevgisi Olarak Hata Yaptığımız Hareketleri Gerçekleştirdi

Makale: Başkalarını kendinden daha fazla sevemezsin Caterina Kostoula

Sevdiklerinize karşı sevinme davranışı çoğunlukla kendinizle olan sorunlarınızdan kaynaklanır. Yorgunluk, öfke, mükemmeliyetçilik, utanç ve kaygı sevgi biçimindedir. -Caterina Kostoula

Kurgu Kitabı: R.J. Palacio

“Yaptığımız şeyler ölümcüllüğümüzü aşıyor. Yaptıklarımız, insanların öldükten sonra kahramanları onurlandırmak için inşa ettikleri anıtlar gibidir. Mısırlıların firavunları onurlandırmak için inşa ettikleri piramitler gibiler. Sadece taştan ziyade, insanların sahip olduğu hatıralardan yapılıyorlar. ”“ R.J. Palacio

Kurmaca Dışı Kitap: Şimdi'nin Gücü: Eckhart Tolle'den Manevi Aydınlanma Rehberi

Dinleme:

Sesli Kitap: Radikal Kabul: Hayatınızı Tara Brach Tarafından Bir Buda Kalbi ile Kucaklamak

Sesli Kitap: Mark Manson'dan F * ck Vermeme İnce Sanatı

Diğerlerini Sev

Başkalarının kim olduğuna dair beklentilerimize aşık olmak kolaydır. Aşık olmak ve insanların gerçekte kim olduğunu kabul etmek çok daha zor.

(Önemli bir not: Başkalarını söylediğimde, sadece ortakları kastetmiyorum; arkadaşlara, aile üyelerine ve hatta yabancılara da atıfta bulunuyorum. Aşk bir çift arasında daha belirgin ve agresif bir şekilde kendini gösterebilir, ancak diğerlerinde de var olur. etkileşim var.)

Başka bir insanı sevmeye çalışırken, önce çok açık bir şeyi kabul etmeliyiz, ama genellikle unutulur: “Hey, onlar insan! Benim gibi, onlar sadece neden buralarda olduklarını anlamaya çalışırken, hayat boyunca tökezliyorlar. ”

Anlamlı bağlantılar kurmak, derin ilişkiler kurmak ve samimi etkileşimler kurmak için, başkasının kim olduğu ve kendinizi gerçeklere açmaya istekli olacağına dair beklentilerinizi bırakmalısınız.

Bunlarla başla:

Okuma

Kurgu Kitabı: Sevginin Tarihçesi Nicole Krauss

“Bir zamanlar bir kızı seven bir çocuk vardı ve onun kahkahası bütün hayatını cevaplamak için geçirmek istediği bir soruydu.” İco Nicole Krauss

Kurmaca Dışı Kitap: Erkekler Marslı, Kadınlar Venüs'ten: İletişimin Geliştirilmesi ve İlişkilerinizde İstediklerinizi Alma için Pratik Bir Kılavuz John Gray

Kurgu Dışı Kitap: Gerçek Aşk: Sharon Salzberg Tarafından Dikkatli Bağlantı Sanatı

“Affetmek, bize zarar veren insanlarla doğrudan temas kurmamıza bağlı olmayan kişisel bir süreçtir.” “Sharon Salzberg

Kurgu Dışı Kitap: 5 Sevgi Dilleri: Gary Chapman'ın Devam Eden Sevginin Sırrı

Seyretme

TED Talk: Mandy Len Catron ile Aşk Hakkında Konuşmanın Daha İyi Bir Yolu

TED Konuşması: Ebeveynlik Üzerine - Aşk, ne olursa olsun Andrew Solomon ile

Çıkış Yap: İnsan bağlantısına odaklanmış bir medya şirketi olan Skin Deep

Dinleme

Bu podcast'i daha önce paylaştık, ancak çok iyi, tekrar söylemek istiyorum:

Nereden Başlamalıyız? Esther Perel ile - Çiftlerin en samimi anlarının ön camına girin

Esther Perel'in Nereden Başlamalıyız? benim bir saplantı. Başka bir çiftin terapi oturumunda dinlediğiniz gerçeğin üstesinden geldiğinizde, ilişkiler, etkili iletişim, kendini koruma ve yaptığımız şeyi neden yaptığımız hakkında gerçekten çok şey öğrenebilirsiniz.

Çevreni Sev

Hayatı seviyorsan hayatın seni geri seveceğini öğrendim. -Arthur Rubinstein

Bulunduğun yeri sev, nerede olduğunu sev ve nereye gittiğini sev.

Bulunduğunuz yer için minnettar olmak ve genel mutluluğunuza büyük katkı sağladığına dair durumunuzu kabul etmek

Evet, elbette, arabanız en yeni olmayabilir. Ve tamam, katılıyorum, evin en büyük değil. Oh evet, evet, işiniz en fazla ödemez…… ama hepsini unutun. Sahip olmadığın şeyin üzerinde durmak seni sadece mutluluktan alıkoyuyor.

İşte yolculuğunuzu sevmenize yardımcı olacak bazı okumalar ve saatler:

Okuma

Makale: Hayatınıza Yeniden Aşık Olmanın 33 Basit Yolu

Makale: Acınızı Kabul Edin; Daha Az Acıtır - Gerçekliği kabul etmek, inkar edemeyeceği gibi değişime yol açar.

Seyretme

TED Talk: Fikrinizi değiştirin, Dr. Alia Crum ile oyunu değiştirin

TED Konuşması: Mutlu olmak ister misiniz? David Steindl-Rast'a minnettar olun

Umarız bu kaynakları değerli bulmuşsunuzdur ve (ya da hala yaşıyorsanız) harika bir Sevgililer Günü geçirdiniz! Sizin için önemli olanlara, onlara ne kadar değer verdiğinizi bildiğinizden emin olun :)

The Mission'daki tüm ekipten çok sevgi!

Sorular, düşünceler, öneriler? Aşağıdaki yorumlarda bize Holla veya #TheBest ile Twitter ve Instagram'da @TheMissionHQ'da bizi etkile ve biz yardım etmeye çalışalım!

Bugünün En İyisi baskısı için bu kadar. Bunun gibi harika içeriklerle yarın döneceğiz!