Image Description: “Bugün güzel bir gün olacak” diyen bir fincan kahvenin ve yoga yaparken bardağın yanında ve yanında oturan iki kurbağa figürünün fotoğrafı. Kaynak: Alexa’ın Fotoğrafları - Pixabay

En İyi Hayatımı Kurtarmak

Perspektifteki Bir Değişim, Anoreksi'nin Üstesinden Gelmeme Nasıl Yardımcı Oldu?

Bugün, tedaviye ilk defa başladıktan 12 yıl sonra, yeme bozukluğumdan büyük ölçüde düzeldiğimi fark ettim. 20 yıldan fazla bir süredir yeme bozukluğu davranışlarında aktif olarak bulundum ve bugün, bir Overeaters Anonim (OA) toplantısında bir arkadaşımı destekleyen bugün, onu özlemediğimi fark ettim. İki yıldan beri davranışlardan büyük ölçüde uzak durdum, fakat çoğu zaman geri dönmeyi umuyordum. 12 adımda kuru, ayık değil.

Pratik yapan bir anoreksik olarak sahip olduğum bedeni özledim. Kısıtlamanın bana verdiği algılanan netliği, saflığı ve gücü kaçırdım. Acele ve boşaltan yüksek staty özledim. Bugün ise, bu şeyleri özlemediğimi fark ettim çünkü daha iyi şeylerim var. Korunmaya değer bir hayatım var ve yeme bozuk günlerime dönüp bunları net bir şekilde görebiliyorum.

Hayatım kaos içindeyken iyileşmeye odaklanmaya başladım, bu yüzden gül renkli merceklerden geriye bakmamak zordu. Tabii, perişan oldum, ama mutsuzdum ve bir şeylerin kontrolünü elimde tutuyordum. Sefil ve zayıftım. Sefil oldum ve kendi kötü seçimlerimden ve çoğu insan tarafından iyi anlaşılmayan sorunlarım yerine, mutsuzluğumun kaynağı olarak yeniden hileli, zorlayıcı ve iyi bilinen bir hastalığa işaret edebilirdim. Bugünlerde hâlâ hastayım, nihayet iki kronik, genetik bozukluk teşhisi kondu ve hala zihinsel sağlık sorunları payım var.

Ancak, refahımı ve mutluluğumu önceleyen ve bana zarar veren ilişkileri kesen seçimler yapmak için çok çalıştım. Engelliliğin hayatımın bir parçası olduğunu kabul ettim ve beni çok depresyona sokmamaya çalışıyorum. Acı ve halsizlikle uğraşırken bu çok zor ve yapmayı sevdiğim şeyleri özlüyorum ama hayatımın sürekli bir özelliği değil.

Hastalığımda aktif olduğumda kendimi bok gibi hissettiren şeyler yapıyordum. Sersemlemeden, migren yakalamadan, karartmadan gün boyu yetecek kadar yemek yemedim. Soğuk ve ağrılıydım ve kan basıncım normalde dysautonomia sayesinde olduğundan daha da karışıktı. Sürekli mide bulantısına girdim çünkü GI problemlerim olmasına rağmen tasfiye edildim. Hayatım bir felaketti ve vücudumu canlı bir tren kazasına dönüştürerek kendimi bu felaketle uğraşmaktan alıkoydum.

İyileşme sürecimin bir kısmı Anonim Yeme Bozuklukları (EDA) toplantılarına gitmeyi içeriyordu. EDA’da, ilk adım, rahatsızlığınız için güçsüz olduğunuzu, irade gücünüzün davranışınızı düzeltmek için yeterli olmadığını kabul etmektir. Bir hastalığın var ve tedavi edemezsin. İkincisi, daha yüksek bir gücün aklınızı başınıza getirebileceğine inanmaktır. Her zaman dindar biri olmama rağmen, bu iki Adım benim için birçok insan için olduğu kadar zordu. Davranışımın - kontrol edebilmem gereken tek şeyin - benim de tamamen ötesinde olduğunu kabul edemezdim. Bunu düzeltmek için kendimi bir otoriteye teslim etmem gerekti. Gerçek ilerleme kaydettiğim Tanrı olarak daha yüksek gücümü düşünmeyi bırakana kadar değildi.

Benim yüksek gücüm, sağlıklı hayatım.

Hayatımı birlikte dikmeye başladığımda, benim için yol gösterici ışığın, o hayatın korunması olduğunu anladım. Bir eylemin inşa ettiğim hayatı sürdürebileceğini mi yoksa tehlikeye sokacağını mı düşünmeye başladım. Sevdiğim işleri yapmayı, kocam ve arkadaşlarımla vakit geçirmeyi düşündüm - eğer hastalığım hayatımı devraldıysa kaybedeceğim her şeyi. Anoreksiya düşüncelerimin arka planına çekildi çünkü başka şeyler hakkında düşünebildim.

Kolay ya da ani bir süreç değildi - travmayı ve düşüncelerden uzak durma gerçeğini açığa çıkaran düşüncelerden kurtulma çalışmaları yoğundu ve devam ediyordu. Muhtemelen bunu ömrüm boyunca yapacağım. Ama daha kolaylaştı. Hala mücadele ediyorum ama dikkatimi yönlendirmek daha az zaman alıyor. Neler olup bittiği hakkında konuşmak için yardıma ulaşmaya daha istekliyim.

Yeme bozukluklarının gizlilik sağladığını ve bunun doğru olduğunu söylüyoruz. Anoreksiya, konuşamadığım şeylerden kurtulmamı sağlayan, tam olarak anlamayan bir başa çıkma mekanizmasıydı. İçimde tuttuğum bir şeydi, sadece benim içindi - koruduğum kendimdi. Hayatım bir kez değiştiğinde, bu gizli silahı koruma ihtiyacı da değişti. Daha iyi hayatıma, mutlu benliğime hitap ettiğimde, hem beni rahatsız eden meseleler üzerinde çalışmak üzere hem de daha iyi olamayacağımı, rahatsızlığımın ve işlevsizliğin sonsuza dek sürdüğünü söyleyen anoreksik sese meydan okumak için kelimeler buldum. Tüm umduğum, hak ettiğim her şeydi.

Her insanın düzensizlikten veya bağımlılıktan kurtulma yolu vardır. Sizin için çalışan şey, aynı problemle mücadele etseniz bile, başkaları için çalışmayabilir. İkimizin de savaşmaya devam etmek için nedenimizi bulmak zorundayız. Kendi başımıza zafer kazanamadığımızı kabul etmek, toparlanmanın ilk adımıdır, ancak bize yardımcı olabileceği şeyin ne olduğunu belirlemesi kadar önemlidir. Bazı insanlar için bu bir tanrı. Diğerleri için, daha yüksek, ruhani bir benlik kavramıdır. Benim için en iyi hayatımdı. Güç kaynağımı bulmak iyileşmemin anahtarıydı ve birçok insan için olduğunu düşünüyorum.

Yeme bozukluğu, bağımlılık ya da depresyon gibi hastalıklarla mücadele ederken, birçok insan bize zayıf olduğumuzu söyler, eğer denersek, sorunlarımızı kaldırıma indireceğimizi söyler. Bu doğru değil. Her adımı doggling gibi bu konularda hayatta kalmak için inanılmaz bir güç alır. Yardıma ihtiyaç duyduğunu söylemek, mücadelenin yükünü kaldırmana yardım etmek için kendi dışına itiraz etmek cesaret ister. Bizi iyileşmekten alıkoyan şey zayıflık veya irade eksikliği değildir. Benim için bakış açısıydı.

İyileşmeye girdim, çünkü yaptığım şeyin tehlikeli olduğunu, beni öldüreceğini söylemiştim, ama hayatımda savaşmaya değecek bir şey görmedim. Bir tedavi programına yerleştirildim ve hayatımı yeniden inşa etme sürecine başladım. Ancak toparlandım, çünkü molozları kaldırırken gördüğüm şey mutluluk, olumlu ilişkiler, değerli bir yaşamın çalışması için potansiyeldi. İyileştim çünkü bu vizyon bana işler zorlaştığında çalışmaya devam etmem için güç ve motivasyon kazandırdı.

Bir yeme bozukluğu ile mücadele ediyorsanız, ya da olabileceğinizi düşünüyorsanız, yardım isteyin. Ulusal Anoreksiya Nervoza ve İlişkili Bozukluklar Birliği (ANAD) ve Ulusal Yeme Bozuklukları Birliği (NEDA) yeme bozukluğu olan kişiler için bilgi ve kaynaklar sunmaktadır. Yeme Bozukluklarını Anonim (EDA) ayrıca web sitelerinde düzenli olarak güncellenen yerel ve çevrimiçi toplantıların bir listesini tutar. Kriz içindeyseniz, 911'i arayın veya bir yardım hattına ulaşın. (800–273–8255 numaralı telefonu arayın veya 741741’deki “HOME” metnini arayın.)