Sparta. Rusya'daki erkekler için en iyi kişisel gelişim eğitim programı

Hayatımı sonsuza dek değiştiren 3 gün.

Resimde gördüğünüz adamın adı Anton Rudanov aka Anton Britva ve Rusya'daki erkekler için en iyi eğitim programının kurucusu - “Sparta”.

Rusça "Britva" "jilet" anlamına gelir. Bu takma adı bir yeraltı Moskova dövüş kulübüne aktif olarak katıldığı günlerde tekrar kazandı. O sırada güçlenmek isteyen erkeklerin kulüplerini düşünmeye başladı. Bodrum katında toplanıyorlar ve zihinsel güç ve esnekliğe yoğunlaşıyorlardı. Bu “Sparta” nın başlangıcıydı.

Bugün Sparta, batıda analogları olmayan 3 günlük yoğun bir koçluk ve eğitim programıdır. Özellikle erkekler için tasarlanmıştır, yani hiçbir kadın katılamaz.

Kendimi bir gün Spartalı olmaya gelen adamların arasında oturup bulmam uzun bir yolculuktu, ama önce ilk şeyler.

Backstory

14 yaşından beri hayatımı metodik olarak mahvediyordum. Zayıf, zayıf bir serseri kaybettim ve ilişkilerimi berbat ettim. Ben alkolik oldum. Bir sigara bağımlısı oldum. Ben bir bağımlı oldum.

Yıllar süren yaşam tarzımdan sonra, o kadar düştüm ki neredeyse dibe vurdum. Gördüm. İki seçeneğim olduğunu biliyordum: Ya normal hayata dönüyorum ya da kirli bir motelde perişan bir şekilde öleceğim. Eskiyi seçtim.

Zayıflıklarımı birer birer ortadan kaldırarak yavaşça egzersiz yapmaya başladım. 2011'de bir araya geldim. En azından ben yaptım sandım. Üstatlarımı bitiriyordum, düzenli çalışıyordum, sigarayı bırakmıştım, daha az içiyordum ve sonunda kronik depresyonu aştım.

2012 sonbaharında doktora programımı başlatmak için belgelerimi GIST üniversitesine gönderdim. Güney Kore’de Posta teslimi ile ilgili bir sorun var. Paketim son teslim tarihinden 2 gün sonra geldi. Belgeler arşive kaydedildi ve bir dönem sonra tekrar başvurmam gerekti.

Çıldırmıştım. Bu, Kazakistan'da yarım yıl daha kalmak zorunda kalmam anlamına geliyordu. Vaktimi boşa harcadığımı sanıyordum. O zaman geç posta teslimatının hayatımı değiştireceğini hayal bile edemezdim.

Ayrılana kadar kişisel gelişimine odaklanmaya karar verdim. Kendimi geliştirmenin farklı yollarını arayan inatçı bir arayışçıydım.

Haziran 2013'te Sparta'yı buldum.

O zaman Anton ve bunun hakkında hiçbir şey bilmiyordum. Profilini yeni gördüm ve adamın bir rüya gördüğünü ve amaçlarına ulaşmak için çok çalıştığını düşündüm. Bir koçluk programı yürüttüğünü biliyordum ama bunun ne olduğu hakkında çok az fikrim vardı.

Başlangıçta münhasıran Rus eğitim programı Sparta ilk defa Almatı'ya geldi.

O sırada ayrıldım, bu yüzden program için para ödünç almak için birkaç akraba ve arkadaş aradım. Ne olursa olsun, onu geçmeye kararlıydım.

Ertesi gün, organizatörlerin eğitime ücretsiz katılım yarışması hakkında bir ilan verdiklerini öğrendim. Reklam için en fazla teklifi alacak olan adam ücretsiz bilet alacaktır.

Bu bir işaretti. 48 saat içinde 247 depozito topladım, 2. adamı 40'tan az geride bıraktı.

Eğitim benimdi.

Programda olanların ayrıntılarını ifşa etmemek için söz verdim, ancak size tüm gösterinin ne hakkında olduğu hakkında genel bir fikir vereceğim çünkü aslında, içerideki bilgilerin bile Sparta'nın amacı olduğu gibi kimseye yardım etmeyeceği Bunu yaşa ve hayat değiştiren bir deneyim kazan.

Gün 1. Geribildirim.

Geldiğimde kendilerini güçlendirmek için gelen otuz kişiden biriydim. Atmosfer aydınlıktı, birbirimizi tanıştırıyorduk, insanlar şaka yapıyor ve gülüyordu. Eğitmenler geç kaldı, bu yüzden oldukça kaygısız bir ruh hali vardı.

Ve sonra Britva geldi.

Bu klişe kovboy filmlerinde gibiydi. Adam bir bara giriyor ve herkes bundan sonra ne olursa olsun iyi olmayacağını biliyor.

Anton'un bir ağırlığı var. Büyük bir varlık. Odaya girdiğinde herkes hissedebiliyor. Kendisine fiziksel olarak mantıklı gelebilecek kadar güçlü bir kişiyi gördüğüme şaşırdım, ama o gün ikisi ile tanıştım.

Anton ile gelen başka bir koç. Büyük, cesur adam. Eski bir orduya (ki o) benziyor ve gözlerindeki bakış bu adamla sorun yaşamak istemediğini söylüyordu.

Büyüleyici değil mi?

Ed. Ed Halilov. O bir canavar. Fiziksel ve zihinsel olarak muazzam güçlü. Onu koçum olarak gördüğüm için şanslıydım, çünkü Almatı'daki Sparta'dan sonra bir gün geçmeyi hayal ettiğim yeni Zafer Bilimi projesini başlattı.

Konuşmaya başladıklarında oda sessizlikle doluydu.

Sparta'nın ilk günü konuşma günüdür. Yoksa dürüst geri bildirim günü mü demeliyim? Çok dürüst geribildirim. Zordu.

Koçlar, zihniyetlerimizde neyin yanlış olduğunu ve neyden yapıldığımızı göstermek için çeşitli deneyler yaptılar. Bokla dolu olduğumu belirttiğim için şahsen benim için çok anlayışlı egzersizler yaptık. İçimde kaç şeyin işe yaramadığını açıkça gördüm.

İlk günün başlangıcında, eğitim dönemi için kod adlarımızı seçmek zorunda kaldık. “Soul” kod ismini seçtim. Eğitim programı sırasında bizi bekleyen her türlü zorluğun üstesinden gelme biçimimizin bedenin değil ruhun çalışmasının bir sonucu olduğunu hatırlatmak istedim.

Gerçeğe ne kadar yakın olduğumu hayal bile edemiyorum.

2. Gün: İç Kaltak.

İkinci gün sabah 6'da başladı. Sabah 7'de spor salonuna geldik ve tatbikat başladı.

Sparta'dan yaklaşık iki yıl önce çalışıyordum ve fiziksel olarak yetkin olduğumu düşündüm, ancak bu eğitim programı zordu. Hayatımda şimdiye kadar yaptığım en yoğun fiziksel şeydi. Bütün eğitim 10 saatten fazla sürdü.

Bazılarımızın vazgeçmek istediği birçok an vardı - hepimiz İç Kaltak ile tanıştığımız anlar. Birçok erkek daha sonra İç Kaltak'ın sesinin yüksek ve güçlü olduğunu söyledi: “Artık yapma. Pes etmek. Lütfen durdurun. ”Yine de hepimiz devam ettik. Hepimiz aynı düşündük:

Günün sonunda, çok yorulduk. Fiziksel ve duygusal olarak boşaldı, bir sonraki görevin hemen bizi beklediğini öğrenmek için eğitimi tamamladık.

Bir sonraki görevimiz, katkılarımızla değil, sokaklardaki insanlardan bağış toplayarak, belirli bir miktar para toplamaktı. Ayrıca bunun eğitimin bir parçası olduğunu kimseye söyleyemedik.

Anton'un bize ertesi sabah 6'ya kadar zaman vermesini sağlamak için hedefi gece yarısına kadar kapayamadık. 4 küçük gruba ayrılmış 30 kişilik bir ekibiz ve her bir grup ek 5000 Kazakistan Tenge (KZT) toplamak zorundaydı - o zaman yaklaşık 40 $.

Gece 1 am oldu. İnsanları sokaklarda nerede bulabilir ve bu zamanda paranın geri kalanını nereden bulabilirsin? Gruplarımız ayrıldı, böylece daha hızlı çalışabildik. Adamlarım depresyondaydı.

“Bir fikrim var” dedim ve grubumu şehrin en lüks restoranlarından birine götürdüm.

“Lütfen arabada kalın,” diye sordum adamlarım “Kendim yapacağım”.

Lokantaya yalnız yürüdüm. Kirli giysiler, siyah bir göz, tek ayak üzerinde topallıyor, 4 Kazaklı adamın parti verdiği masalardan birine yaklaştım. Hedefi doğru seçtim, hepsi 40'lı yaşlarının ortalarındaydı ve görünüşe göre çok zenginlerdi.

“Beyler,” Başladım, “dikkatinizi bir dakikalığına alabilir miyim?”

Bana şüpheli bir şekilde bakıyorlardı.

“Her şimdi ve sonra ben ve arkadaşım bir oyun oynuyoruz. Birimizin bir meydan okumayı geçmesi gerekiyor. Bugün benim sorunum 1000 Euro bağış toplamak. Kurallar kendime bir kuruş katkıda bulunamayacağımı söylüyor. Neredeyse hedefimi kapatıyordum. ”Onlara kalın para paketi gösterdim (bütün takımın bankasını tutan bendim) ve“ tek istediğim, hedefimi kapatmak için 5000 KZT. Bana yardım eder misiniz? ”

Yalan olup olmadığını anlamaya çalışırken beni şaşırttı.

Bir adam paraya başını salladı ve şöyle dedi: “Şu anda tüm paranızı burada alırsak?”

“Bunu yapabilirsin” Gözüne baktım “ama o zaman bu paranın gideceği bir yetimhanenin çocuklarından çalıyor olacaksın.”

Beni gözleriyle deliyorlardı. Gerilim fiziksel olarak duyarlıydı.

Bir dakika sonra arabanın kapısını kapattım ve diğerlerine bir fatura verdim. 100 dolar.

Duyguları sadece gözlerinin boyutuyla karşılaştırılabilirdi: “Bunu nasıl yaptın?”

“Hadi uyuyalım. Yarın önemli bir gün. ”

3. Gün: Ölüm Korkusu

Saat 7:00 keskinliğinde son görevimizden ayrılmak için toplandık.

IP atlama.

Hayır. Spor salonundaki atlama ipi değil.

Binanızın çatısından atlayarak gövdenize bir ip bağlanmış.

Binaya giderken annem beni şöyle dedi: “Dün gece Radik Amca vefat etti”.

İçimde bir şey çatladı.

Çocukluğumdan beri amcamın (babamın ağabeyi) olduğunu biliyordum.

Kalbimin içine bir şey sızmaya başladığını hissettim. Ağlamama izin veremedim. Zayıf olmayı göze alamazdım, başkalarına da zayıflık gösteremedim. Fiziksel ve duygusal olarak çok yoruldum. “Şimdi değil,” dedim kendime “Bu atlamayı yapman gerek.”

Çocuklar heyecanlanmıştı, çatıda sıçramak üzere gevezelik ediyorlardı. Bu Bravado'ya kendilerini biraz pompalamak için ihtiyaçları vardı. Atlama korkunçtu. Bina 40 metreden daha yüksekti, bu yüzden zıplamanın kendisi yaklaşık 34 metre serbest düşüşdü.

Tamamen farklı bir şey düşünerek sessiz kaldım. Sıçrayan neredeyse son kişi bendim.

Aşağı baktığımda fiziksel olarak korku hissettim. Ed ikinci günde benimle doğru alçak vuruş tekniğini kibarca paylaşınca bacaklarım öldü. Diğer erkeklerin yaptığı gibi hız kazanamadım, o yüzden kenardan atlamak zorunda kaldım.

Düşüş sırasında ölüm korkusunu yaşadım. Bu benim yaptığım kadar yakındı.

Beyni o kadar hızlı delen bir düşünce bile kelimeler olarak formüle edilmedi. Vücudumda sadece sahip olduğum bir his vardı: “İşte bu, şimdi öleceksin”.

Saniyeler sonra, ayaklarım yere değmeden önce bile, normallik duygusunun bana geri döndüğünü hissetmeye başladım. Deneyim gerçeküstüyken sadece bir an yaşadım.

Kapanış töreni.

Üçüncü günün akşamında, sonradan ne olacağını bekleyerek karanlık odada oturuyorduk.

Anton bize kapatma için ağızlık ve boks eldivenleri getirmemizi söyledi. Birçok erkek bu konuda endişeleniyordu: “Tekrar savaşırsak ne olur?”

“Tekrar savaşmak zorunda kalırsak,” dedim “tekrar savaşacağız. İkinci günden sonra birkaç yumruk daha fazla fark yaratmaz. ”Sinirlenmek için çok yorgundum.

Birden kapı açıldı. Anton ve Ed.

Anton konuşmaya başladı. Biz harikaydık. Enerji tamamen farklıydı. Sıcaktı ve kibardı, enerjileri bir babanınki gibiydi.

Ne hakkında konuştuğunu hatırlamıyorum ama bize eğitimin bittiğini haber veriyordu. Adamları, 3 gün içinde öğrendiklerini başkalarıyla paylaşmak üzere mikrofon açmaya davet etti. Geçtik.

İçimdeki çatlak bütün gün patladı.

Amcamın yasını tutacağım. Onu evinde ziyaret ettiğimiz bütün günler, sıcak çocukluk anılarının hepsi aniden yeniden ortaya çıktı. Gözlerim kapalı bir sandalyede oturuyordum ve gözyaşları akıyordu. Diğerleri bunun Sparta ile ilgili olduğunu düşünüyordu. Öyle değildi.

“Bizimle misin, Soul?” Anton’un sesini duydum.

Başımı salladım.

“Eğitim bitti,” dedi Anton “Şimdi size bir hediye vermek istiyorum. Hediye senindir, kabul edermisin. Ya eve gidip dinlenebilir ya da son bir egzersiz için kalabilirsin. Ne seçiyorsun?"

Tabii ki herkes kaldı.

Bundan sonra olan, salondaki ışığı kapattığımız ve uzun süre önce travma geçirmiş olan iç çocuğa bir gerileme olan toplu bir trans egzersizi yaptığımız. Egzersizde 5 dakika kaldı ve tekrar gözyaşlarına boğuldum.

İçeri çevrildim. Acı denizi, içimde derinde saklı bir fikrim yoktu, geniş açıldı ve ezici bir tsunamiye dönüştü. Şiddetle sustum. Vücudum titriyordu. Bir histeriydi. Bir sinir fırtınası. Bir yakma.

Her şey yaklaşık 30 dakika sürdü.

Tamamlandığında birçok erkek benim gibiydi, hala yıllarca içinde ne kadar acı çektiğimiz şoka bağlı olarak kustuk. Sakinleşmemiz biraz zaman aldı.

Anton, “Şimdi Sparta'nın en iyi zamanı”, “tişörtler ve resimler” diye gülümsedi.

Güldük.

Bu son gündeki resim. Bizim zaferimiz. Bizim zaferimiz. Sparta'mız.

İçten çığlık atıyordum

Spartalı arkadaşım beni eve götürürken camdan izliyor ve hissediyordum.

Huzur

Tamamen boştu. Sakin oldum. Korkusuzdum. Ve mutluydum. Gerçekten mutlu. Belki hayatımda ilk defa.

Anton'un son sözlerini kulağımda çınladım: “Sparta'nız bitmedi. Daha yeni başladı. Bu 3 gün boyunca neler yaşadığınızı hatırlayarak hayatınızı yaşayın. ”

Eve döndüğümde ilk yaptığım şey aileme gittim, onlara sarıldım ve dedim ki: “Seni seviyorum baba. Seni seviyorum anne. İkinizide cok seviyorum. Sadece bilmeni istiyorum. ”

Başka bir odaya gittiğimde, kahkahalarını ve kapının ardında “bugün neyin yanlış” olduğunu söylediklerini duydum ama bana baktıklarında gözlerinde gördüm - çok uzun zamandır ilk defa bir şey biliyorlardı oğulları ile yanlış değildi.

Bir şey sonunda haklıydı.

Sparta'nın Dersleri

Bunlar Sparta'da öğrendiğim şeyler ve sonsuza dek içimde yaşayacakları:

Bir erkek, seçimlerinin toplamıdır.

İkinci günün fiziksel kısmını tamamladıktan sonra görevimiz bir sonraki atamaya hemen ve birlikte gitmek oldu.

Bir adam geç geldi.

Nerede olduğunu sorduğumuzda, “Duş almak için eve gittim” dedi.

O an biliyordum, 10 saatlik bir tatbikattan sonra bile hiçbir şey öğrenmedi. Sparta'ya gelmeden önce bir boktandı, hala bir boktan, sonra da bir boktan kalacak.

Erkekler kasten rahatsızlık duymazlarsa değişmezler. Tutum fark yaratır.

Yarı yolda performans yapmayı seçersem yarı ölü yaşarım.

Lider olmak bir seçimdir.

Çıkma, konuşma, takım bankası için sorumluluk alma, vazgeçmek istediklerinde başkalarına destek olma, benim seçimlerimdi.

Kimse lider olarak doğmaz, lider olmak bilinçli bir seçimin sonucudur. Kimse geldiğinde fırtınaya hazır değildir. İçine adım attığında hazırsın.

Çok basit bir yaşam biçiminin ustalığına bastım:

Yapmanız gerekeni, sahip olduğunuzla, nerede olduğunuzu ve ne olursa olsun, ne yapmanız gerektiğini yapın.

“İstiyorum” çalışmıyor.

“İstiyorum” derken, bir parçanız istenen şeyi gerçekleştirdiğinize inanmaya başlar. Ditch, “istemek”. Hedeflerinizi kimseyle paylaşmayın. Sessizce çalışın ve başarının sizin sesiniz olmasına izin verin.

“İstediğim şeyi” Saf Niyetle değiştirdim - sahip olmaya ve harekete geçmeye hazır olma hissini. Güçlü niyet - “istemek” kendi realitenizi şekillendirmez ve kaderinizi değiştirir.

İç Kaltakını dinle.

Her zaman sesini duyuyorum:

  • “Hayır, lütfen, bu sıcak rahat yatakta 5 dakika daha kalın”.
  • “Soğuk duşun altına girmeyin. Battaniyenin altında kalalım. ”
  • “Bugün spor salonunu geçelim. Dinlenmen lazım. Bir film izleyelim ve güzel yemekler yiyelim. ”
  • "Dur! Yeterince tekrar yaptın! Bugün yeterince çalıştın. Hadi eve gidelim."
  • “Çalışmayı bırak, biraz ara verelim. Biraz YouTube izleyelim. ”
  • “Hızlı ol. Lezzetli bir şeyler ye. Yeterince iyi yaptın. ”
  • “Bugün yazma. Mola ver dostum ”.

Onun sesini çıkaramıyorum. İç Kaltak her zaman bende yaşadı ve muhtemelen her zaman olacaktır. Ama şimdi farkı hissedebiliyorum.

O kadar güçlü olduğu zamanlar vardı, beni zayıf yönlerime düşmeden önce diz çöktürdü. Bugün onu saniyeler içinde susturabilirim.

Hala daha disiplinli, daha özverili, daha kendine nasıl güvenileceğini öğreniyorum. Bana İç Kaltak'ın gerçek yüzünü gösterdiğim için Sparta'ya minnettarım. Onun sürtüğünü duyduğumda kendime Rorschach'ın sözlerini hatırlatmaya devam ediyorum:

Sormazsan cevap her zaman hayır.

5 dakikada 100 dolar kazandığım hikayesi, Sparta ekibimdeki birçok adamın beynini büktü. Kapanış töreninde bir adam bana yaklaştı. Bana sarıldı ve “Bana her şeyin mümkün olduğunu gösterdiğin için teşekkür ederim.” Bu sözler benim için çok değerli bir anıdır, çünkü bu gerçeği kendim öğrenmek zorundaydım. Çıkanlar, çıkanlar, konuşanlar ve asla pes etmeyenler için harika şeyler olur.

Sınırlamalar sadece kafamda.

İkinci gün bana hepsini öğretti. “Artık yapamıyorum” diye düşündüğüm birçok an vardı ve ben de ayağa kalktım ve 10 kat daha yaptım. Aklım vücudumu fiziksel olarak mümkün olduğunu düşündüğümün sınırlarını aşmaya zorluyordu.

Sadece 16 yaşında, sıska bir genç çocuk vardı, sonuna kadar yaptı, zinde erkeklerle aynı şekilde çalışıyordu. Onun şikayet ettiğini hiç duymadım. Birçok yaşlı erkeğe utandığını hissettirdi.

Başkalarına hizmet

Sparta'da topladığımız tüm paralar Almatı yetimhanelerine yönlendirildi. Sparta'dan sonra durmadım. Kore'ye gitmeden önce kısa bir süre sonra, onkolojik bir hastanede çocuklar için para toplamak için 3 gönüllü etkinlik daha organize ettim.

Başkalarına yardım etmek size okulda asla öğrenemeyeceğin şeyleri öğretir. Size sahip olduklarınız için nasıl minnettar olunacağını öğretir. Size kinder olmanın mümkün olması gerektiğine ve kinder olmanın her zaman mümkün olduğunu size öğretir. Size, başkalarına yardım etmenin son derece iyi hissettirdiğini, bu nedenle başkalarına hizmetin bizim doğamızda kodlanmış olduğunu anlamanızın iyi olduğunu öğretir. Ama en önemlisi bunu öğrendin

Bu seninle ilgili değil.

Bütün yaşam. Yaptıklarımız, yapabileceklerimiz, bize yapılanların kendimizle ilgisi yok. Birbirimiz için bir şeyler yaparken, daha yüksek bir amaç duygusu buluruz. Başkalarına hizmet ettiğimizde doğru bir yaşam sürdürürüz - bir erdemin yaşamı.

Aşk ve Bağışlama

Sparta bir ordu gibi değil. İnsanları sert ve duygusuz yapmakla ilgili değil. Tam tersi.

Sparta aşkla ilgilidir. Kendinizi sevmenin, ailenizi sevmenin, eşinizi ve arkadaşlarınızı sevmenin yolunu bulmakla ilgilidir. Bu, ülkenize, topluluğunuza ve tüm insanlığa olan sevgiyle ilgili. Her şeyde ve her yerde mevcut olan kozmik evrensel bütün-kucaklayan Sevgi ile ilgilidir.

Sparta, bana aşktan nasıl utanmamayı öğrettiğin için teşekkür ederim.

Sparta bana gerçek bir erkeğin ne yıldırım ne de sert bir nilüfer kadar sert olmadığını öğretti. Gerçek bir erkek her ikisi de.

Burada ve Şimdi Yaşa.

Anton'un başka bir dövmesi var. Sol bilek “Здесь“ ve “Сейчас” - “İşte” ve “Şimdi” diyor. Şu anda mevcut kalmak için ona kişisel bir hatırlatma olarak hizmet ediyorlar.

Sparta bizi hayatta hissettirdi. Son derece hızlı bir varlığa sahip olmak, hızla değişen zorluklara ayak uydurabilmenin ve büyük acı anlarıyla başa çıkmanın tek yoluydu.

Sparta'dan sonra 4 yılda bana daha önce tanıdığım kendimle ilgili daha fazla şey öğrettiği meditasyonlar yapmaya başladım.

Geçmişin olumsuz hatıraları veya geleceğin aldatıcı endişeleri tarafından sürüklenmeden anı yaşamak, herkes tarafından tamamen elde edilebilecek bir beceridir.

Sparta benim için şu anki kapıyı açtı ve meditasyonlar bana arkasındaki alana nasıl girileceğini öğretti. Sonunda içeriden vurduğumu bulmak için tüm hayatım boyunca kapıyı çalıyordum. Uyandım

Korku var

Sparta’nın liderinin arkasındaki dövme “СТРАХА НЕТ”, “NO FEAR” anlamına geliyor ve bu kitlesel sırtının arkasındaki tüm takipçilerin mesajı.

Bu dövmenin arkasında duran gerçek anlamın ne olduğunu öğrendim.

Atlar örgütleyen ip atlama ekibine sorduğumda, yüzlerce atlamadan sonra hala korku hissediyorlarsa. “Korku her zaman orada. Asla kaybolmaz. Sadece kontrol etmeyi öğreniyorsun, ”cevabıydı.

Anton'a sorduğumda şöyle dedi: “Tehlike gerçek. Korku değil. Korkunun dağılmadan önce olduğu yere doğru bir adım attığınızda. Ufkunuz sizinle birlikte hareket eder. ”

Yaşamanın iki yolu var - ya korkunuzu fethetirsiniz ya da içinde yaşarsınız.

Korkularimin çogunu fethettim ama bir tanesini seçtim.

Vasat bir hayat yaşama korkusu.

Beni hareket ettiren şey budur. Beni erken uyandırıyor, spor salonunda acı çekmemi sağlıyor, sabahları soğuk suyun altında durmamı sağlıyor, yorgunken çalışmaya devam ediyor. Korkum benim yakıtım oldu. Bu korku ölüm korkusundan daha güçlü oldu. Anton sık sık söylerdi

Memento mori, arkadaşım.

Ölüm hakkında hatırla.

Emin olabileceğin tek bir şey var. Bir gün öleceksin.

Kendinden sonra ne bırakacaksın? Nasıl hatırlanacaksın?

Ne yaparsan yap, nerede olursan ol, kendi Sparta'yı yaşıyor olmalısın. Bu bir yol, yol, görev. İstediğiniz ismi verebilirsiniz, ancak bunun doğru olanı, bazen yorgun ve yalnız bir savaşçı gibi hissetmeniz olabilir. Yalnız değilsin.

Güçlü kal. Doğru kal. Özel kal. Hiçbir şeyden ve hiç kimseden korkma. Ve Dylan Thomas'ın bir keresinde yazdığı gibi:

O iyi geceye kibar davranmayın.

Asla.

Bir sorunuz mu var? Bana sor! Her gün Quora'ya cevap veriyorum.