2017'de Okuduğum En İyi 5 Kitap

Çok vahşi bir yıl oldu. 2017 iyiydi, kötüydü ve aradaki herşey.

İyi tarafta, harika kitaplar okudum. Ve, neyse ki, yıl bitmedi. Okumak için hala çok zaman var!

2017'de okuduğum en iyi beş kitap ve onların en anlayışlı kapıları. Kitaplar psikoloji, felsefe, beslenme ve yatırımı kapsar. Umarım size 2018 ve sonrasında sağlık, servet, pazarlama ve ilişkilerde yardımcı olurlar!

1. Budizm Neden Doğru? Meditasyon ve Aydınlanma Bilim ve Felsefesi

Robert Wright tarafından

2017 yılında, Zen Budizm'in stresi azaltmak ve günlük yaşamda odaklanma ve mutluluk elde etmek için nasıl yararlı bir felsefe olabileceğini keşfetmeye başladım. Stoizm çalışmasından faydalandım ve Budizm ile ortak bir ortaklığım var gibi görünüyordu.

Zen ve Budizm hakkında okuduğum kaynakların bir kısmı doğaüstü ya da takip etmesi zor olan unsurları içeriyor olsa da, New York Times'ın en çok satan yazarı ve Pulitzer Ödülü finalisti Wright, Budizm'in arkasındaki psikolojiyi kaplamak için harika bir iş çıkarıyor Modern zamanlarda faydalı olabilir. Özellikle mantıksız düşünme eğilimimiz hakkında yazıyor:

“Duygularımız, doğal ortamımızda bile gerçeği doğru bir şekilde göstermek için tasarlanmadı. Avcı-toplayıcı atalarımızın genlerini gelecek nesillere taşımak için duygular tasarlandı ”dedi.

Wright, biyolojimizin gerçeği veya uzun vadeli mutluluğumuzu umursamadığını söylüyor. Bizi hayatta tutmaya önem veriyor. Ne yazık ki, atalarımızı hayatta tutan şey, modern zamanlarda mutluluğun bir reçetesi olmak zorunda değildir. Örneğin, atalarımızdan korkan veya tatmin olmayan şeyleri sürekli taramak, atalarımızın kendilerini yırtıcılardan korumasına yardımcı oldu, ancak çoğumuz aynı tehditlere sahip değiliz.

Wright, Budizm'i korku ve kaygıya yol açabilecek bazı akılcı düşüncelere karşı koymada yararlı bir araç olarak buldu. Özellikle, duygularınızın geçerliliğine meydan okumak, dikkatli meditasyon ve aşağıdakiler gibi felsefeler gibi Budist uygulamaları paylaşıyor:

  • “Zihninizin içeriği de dahil olmak üzere şeyleri ne kadar az yargılarsanız, onları o kadar net göreceksiniz.”
  • “İnsanlar genellikle dünyayı net bir şekilde göremezler ve bu onların acı çekmesine ve başkalarının acı çekmesine neden olabilir.”
  • “İnsanlar, hedeflerin gerçekleştirilmesinden memnuniyet kazanmaya devam etme yolunda, aslında ortaya çıkacak olandan daha fazlasını beklerler.”
  • “Özlem ve isteksizlikle daha az köleleştirilmek, hislere uyuşmak demek değildir. Bu, onlarla farklı bir ilişki geliştirmek ve hangi duygularla tam olarak ilgilenmek konusunda daha seçici olmak anlamına gelebilir. Gerçekten de, bu gözden geçirilmiş ilişkiler merak, şefkat ve güzellik duygusu dahil olmak üzere belirli duyguların vurgulanmasını içerebilir. ”

Felsefeye ve psikolojiye yolculuğu teşvik eden bir düşünce sağlamanın yanı sıra, Budizm'in Neden Doğru Olduğunu Budist uygulamaların kamu konuşma gibi modern zorluklarla nasıl başarabileceklerini kapsar. Bazı Budist felsefeler biraz aşırı gibi görünse de, onları kesinlikle doğru bağlamda faydalı buldum.

İlgili öneri:

  • Günlük Zen

2. Suasion Öncesi: Etkileme ve İkna Etmenin Devrimci Bir Yolu

Robert Cialdini tarafından

2015 yılında insanların sadece gerçeklere ve sebeplere dayanarak kararlar aldıklarını düşündüm. Dünya çok kafa karıştırıcıydı. 2016'da akılcı düşünceye yol açabilecek bilişsel önyargıları öğrendim. 2017'de, karar vermeyi gerçekten etkileyecek şekilde nasıl iletişim kuracağımı öğrenmeye başladım.

Suasion Öncesi'nin Yazarı Robert Cialdini, pazarlama ve satış okuma listelerinde temel bir unsur haline gelen, Etki: İkna Psikolojisi kitabını yazan bir psikoloji profesörüdür. Suasion Öncesi'nde, Cialdini “anlayışlı iletişimcilerin kabul edilmeleri için bir mesaj iletmeden önce ne yaptıklarını belirler”

En iyi satış, pazarlama ve reklamcılık profesyonellerinin çalışmalarını incelerken şaşırtıcı bir şey öğrendi:

“Kabul edilmesini sağlamak için bir teklifin meşru değerlerine güvenmediler; Bir temyizin ilk konulduğu psikolojik çerçevenin eşit hatta büyük ağırlık taşıyabileceğini kabul ettiler. ”

Başka bir deyişle, insanlar yalnızca ürün hakkındaki gerçeklere veya satın alma nedenlerine dayanarak kararlar almazlar, mesajı almadan önce kısmen zihinsel durumlarına göre kararlar alırlar. Cialdini, alıcıların bir mesajla karşılaşmadan önce alıcı olmalarını sağlamak için stratejileri ve bu stratejilerin neden işe yaradıklarının arkasındaki psikolojiyi paylaşır:

  • “Bir insanın bir durumdaki seçimini belirleme olasılığı en yüksek olan etken, genellikle en doğru veya faydalı danışmanı sunan faktör değildir; bunun yerine, karar anında dikkatleri yüksek (ve dolayısıyla ayrıcalıklı) yükseltmiş olandır. ”
  • “Doğal olarak ortaya çıkan dikkat komutanları: cinsel, tehdit edici ve farklı”
  • “İlgili hedeflerimizle ilgili ipuçlarına uygun fiziksel ve psikolojik ortamlara yer vererek kendimizi istenen yöne göndermek mümkün olur.”
  • “Biz ilişkisini en iyi şekilde tanımlayan belli bir birlik tipi - kimlik vardır ve önceden bilinçli bir şekilde bilinçlendirilirse daha fazla kabul, işbirliği, beğenme, yardım, güven ve sonuç olarak onay verilmesine yol açar.”
  • “Birey için, genellikle aktif bir adım şeklinde, bu cevaba bir taahhütte bulunmasını sağlayın.”

Cialdini’nin teknikleri oldukça güçlü olabilir. Kitabın sonunda, bilgiyi etik olarak kullanmanın önemini vurguluyor - insanları yanlış yönlendirmek ya da kötü ürünler satmak için değil.

İlgili öneri:

  • Tony Robbins: Kendinizi Zirve Performansına İkna Etmenin 9 Yolu

3. Doğru Akıl: Niçin İyi İnsanların Politika ve Din İle Bölündüğü

Jonathan Haidt tarafından

Benim iki arkadaşım var - haydi onlara Jane ve John diyelim. İkisi de çok zeki ve ikisi de gerçekten insanlara yardım etmek istiyor. Ancak insanlara nasıl yardım edileceği konusunda farklı sonuçlara vardılar. Jane muhafazakar ve John liberal. Aynı haberi izleyebilirler ve olanlar hakkında tamamen zıt sonuçlara varabilirler. Hem Jane hem de John'un harika insanlar olmasına rağmen, birbirlerinden nefret ediyorlar.

Bu gibi durumların yanı sıra, 2017'de daha yoğun hale gelen genel siyasi söylem durumunun yanı sıra, insanların neden popüler tartışmalara bu kadar bölünmüş olduklarını merak ettik. Doğru Akıl bazı cevaplar sağlar.

Yazar, Jonathan Haidt, New York Üniversitesi'nde sosyal psikolog ve Etik Liderlik Profesörüdür. Dürüst Zihinde, inançlarımızı şekillendirdiğimiz metodolojinin tamamen bilimsel olmadığını savunuyor.

“Ahlaki akıl yürütmenin gerçeği anlamak için yaptığımız bir şey olduğunu düşünüyorsanız, aptalca, önyargılı ve mantıksız insanların sizinle aynı fikirde olmadıklarında nasıl huzursuz olduklarını sürekli olarak hayal kırıklığına uğratırsınız. Fakat ahlaki bir akıl yürütme becerisi olarak düşünürseniz, insanlar sosyal gündemlerimizi daha da ilerletmek için geliştik - kendi eylemlerimizi haklı çıkarmak ve ait olduğumuz ekipleri savunmak için - o zaman işler çok daha mantıklı olacak. ”

Daha kısaca, Haidt “Sezgiler önce gelir, stratejik gerekçe ikinci olur” diyor. Hakikatin atalarımızın beklediğiniz kadar hayatta kalmasına yardım etmediğini söylüyor:

“Atalarımızın, inanmak istediklerini destekleyen delilleri bulmak için tüm bu beyin gücünü kullanmak yerine, gerçeği, kimin ve neden yaptığı hakkındaki gerçek gerçeği bulması en uyarlayıcı olmaz mıydı? Bu, atalarımızın hayatta kalması için hangisinin daha önemli olduğunu düşündüğünüze bağlı: gerçek veya itibar. ”

Akıl yürütme, önceden var olan inançlarımızı haklı çıkarmanın ve diğerlerini aynı inancı benimsemeye ikna etmenin bir aracı olarak kullanılır.

“En tuhaf ve iç karartıcı araştırma bulgularının, gerçeği bulmamıza yardım etmek için değil, diğer insanlarla tartışmalar bağlamında tartışmalara, ikna ve manipülasyona katılmamıza yardım etmek için geliştiğini gördükten sonra mükemmel bir anlam ifade ettikleri sonucuna vardılar.”

Haidt, inançlarımızı şekillendiren altı temel ahlaki psikoloji temeli sunar - bakım / zarar, özgürlük / baskı, adalet / hile, sadakat / ihanet, yetki / yıkım ve kutsallık / aldatma - ve liberallerin, muhafazakârların ve bağımsızlıkların nasıl düşündüğü arasındaki farklılıkları tanımlar. bu vakıflar. Politika haberleri ve pazarlamanın bu temellerle, hedef kitleye bağlı olarak nasıl farklı şekillerde konuştuğunu görebilirim.

Kitabın sonunda, Haidt, siyasi söylemin durumu konusunda stresli olanlar için umut veriyor:

“Bu kitap insanların neden siyaset ve dinle bölündüğünü açıkladı. Cevap, Manicheans'ın sahip olacağı gibi değildir, çünkü bazı insanlar iyi, bazıları kötüdür. Bunun yerine açıklama, zihinlerimizin grupsal doğruluk için tasarlandığıdır. Bizler, içgüdüsel hisleri stratejik akıl yürütmemizi yönlendiren sezgisel yaratıklarız. Bu, genellikle mevcut ahlaki temellerin farklı konfigürasyonları üzerine inşa edilen diğer matrislerde yaşayanlarla bağlantı kurmayı zorlaştırıyor - ama imkansız değil. ”

İnsanların neden inandıklarına inandıklarını merak ediyorsanız, bu kitap size biraz netlik verecektir. Okuduktan sonra, dünya daha anlamlı geldi.

4. Güçlü Baş: Kullanılmayan Beyin Enerjisini Daha Akıllı Çalışmak ve Daha İki Dakikada Daha Hızlı Düşünmek İçin Etkinleştirmeye Yönelik Kurşun Geçirmez Plan

Dave Asprey tarafından

Beslenme kitaplarının çoğu, insanların çok kilo vermelerine veya çok fazla kas kazanmalarına yardımcı olmaya yöneliktir. Bunlardan ikisini de yapmak istemiyorum. Amacım daha fazla enerji kazanmak, odaklanmak ve daha uzun yaşamak. Bu kitap tam da bunun için stratejiler sunuyor; kilo vermenize ve kas kazanmanıza yardımcı olabilir.

Görünen o ki, klasik besin piramidi herkes için uygun olmayabilir. Bu yüzden daha önce ciddi beyin sisi ile mücadele eden başarılı bir girişimci ve yatırımcı olan Asprey daha iyi bir sistem bulmaya çalıştı. “Yüksek performans, güç ve esneklik durumu yaratmanın sırlarını ortaya çıkarmak için bir yolculuğa 17 yıl ve 1 milyon dolardan fazla harcadım” diyor.

Asprey’in Head Strong’taki yaklaşımı dört ayağa odaklanıyor:

  1. “Seni zayıf kılan şeyleri yapmayı bırak”
  2. “Daha fazla enerji ekle”
  3. “Enerji üretim ve teslimat verimliliğini arttırın”
  4. “Mitokondrini güçlendir”

Bu dört faktörü iyileştirmek için yüksek yağlı bir diyet uygulamak, vitamin ve nootropik almak ve daha iyi uyumak için çeşitli eğlenceli araçlar ve taktikler uygulamak gibi çeşitli stratejiler sunmaktadır.

Her vücudun farklı olduğunu buldum. Bazı insanlar için işe yarayan, benim için işe yaramaz ve ayet yardımcısıdır. Neyse ki, Asprey sizin için neyin işe yaradığını bulmaya çalışmak için bir metodoloji - “biyo-saldırı” sağlıyor.

Daha fazla enerji almak ve gün boyunca odaklanmak istiyorsanız, Head Strong'a göz atın.

İlgili öneri:

  • Kurşun geçirmez YouTube ve Podcast

5. Zenginliğe Giden Basit Yol: Finansal Bağımsızlığa Giden Yol Haritamız ve Zengin, Özgür Bir Yaşam

JL Collins tarafından

2017 yılında paramı nasıl daha iyi yönetebileceğimi öğrenmeye başladım. Bu benim için önemliydi çünkü yıllarca yönetmek için daha fazla para kazandığım için şanslıydım.

Ne yazık ki, orada mali danışmanlık miktarı çok zor. Ve çoğu çok karmaşık. Elde ettikten sonra, stresli kişisel finans dünyasını eyleme dönüştürülebilir ve anlaşılması kolay kılan birkaç kaynak buldum. Zenginliğe Giden Basit Yol en iyilerden biri olarak öne çıkıyor.

Collins, finansal bağımsızlık elde etmek için basit yönergeler sağlar:

“Kazandığınızdan daha az harcayın - fazlaya yatırım yapın - borçtan kaçının.”

Daha sonra bu bileşenlerin her birini geliştirmek için stratejiler sağlar: harcamalar, kazançlar, yatırımlar ve borç.

Daha fazla para kazanmak hakkında çok şey duyuyorsun. Ancak, daha az para harcamanın da denklemin önemli bir parçası olduğunu öğrendim. Çok daha az seksi ama işe yarıyor. Bu keşiş gibi yaşaman gerektiği anlamına gelmez. Bu sadece ihtiyacınız olmayan şeyleri satın almadığınız anlamına gelir.

Ayrıca Collins’in düşük ücretli endeks fonlarına yatırım yapma ve uzun vadede faydalı olma stratejisini buldum.

Anlaşılan, kişisel finans ve yatırımın karmaşık olması gerekmez. Disiplin gerektiriyor, ancak bu kitabı okuduktan sonra hedeflerime ulaşılabilir görünüyor.

İlgili öneri:

  • Bay Para Bıyık

Umarım harika bir 2017 geçirmişsinizdir ve 2018’de size başarılar diliyorum!