Odağı, Üretkenliği ve Üretimi Artırmanın En İyi Yolları

En İyisi, 2/16/18

En iyisi, IRL'de ve web'de bulduğumuz harika şeyler günlük derlememizdir. Her gün ne okuduğumuzu, izleyeceğimizi, dinleyeceğimizi, yapabileceğimizi veya düşüneceğinizi paylaşacağız. Gelecek segmentlere neleri dahil etmemiz gerektiğine dair önerileriniz varsa, aşağıdaki yorumlarda bize bildirin!

Kaliteli bir çalışma ortamı olmadan işyerinde çok üretken olamazsınız. Bu nedenle, bugünün bültenini size sunmak için Fully ile ortaklık kurduk!

Fully ekibi, muhteşem masaları, sandalyeleri ve ofis aksesuarlarıyla işyerinde üretkenlikte devrim yaratıyor. Bültenimize sponsorluk yaptığınız ve The Mission gibi bağımsız medyayı desteklediğiniz için Fully'e çok teşekkürler! Kısa süre önce The Mission HQ'da bazı Tam teçhizatlarımız oldu ve yakında geri döneceğiz. İşte bizim erken geribildirim ve alt satırda:

Çalışma rutininize konfor, farklı duruşlar ve hareketi dahil etmeyi keşfedin. Daha fazlasını yapacaksın. Bilim, yaparsan daha sağlıklı olacağını gösterir!

Ayakta masalarından yorgunluk önleyici paspaslara, "aktif" sandalyelere kadar, Fully ofisinizi yenilemek için ihtiyacınız olan her şeye sahiptir. Kontrol et.

“Zaman boş, ama paha biçilemez. Buna sahip olamazsınız, ancak kullanabilirsiniz. Onu tutamazsın, ama harcayabilirsin. Bir kere kaybettikten sonra asla geri alamazsınız. ”“ MacKay Harvey

Okuma

Cal Newport'tan Derin Çalışma

“Kimsin, ne düşünüyorsun, hissediyorsun ve yapıyorsun, ne seviyorsun - odaklandığın şeyin toplamı.” AlCal Newport

Cal'dan daha fazlasını mı istiyorsunuz? Yapılacaklar Listesi Podcast'inin bu müthiş röportajına göz atın:

Odaklanma: Dikkat Çekme Üzerine Cal Newport, Odaklanma ve Derin Çalışma

Charles Duhigg tarafından Alışkanlığın Gücü

“Şampiyonlar olağanüstü şeyler yapmaz. Sıradan şeyler yaparlar, ancak diğer ekibin tepki vermesi için çok hızlı bir şekilde düşünmeden yaparlar. Öğrendikleri alışkanlıkları takip ediyorlar. ”HarCharles Duhigg

Bilimsel Çalışma: Hareketsiz ofis: daha iyi sağlık ve üretkenliğe doğru değişim için büyüyen bir vaka

Dinleme

Brain Food Playlist

Çalma listesinden, şununla başlamanızı önerdiğim birkaç şarkı:

  • Popeska'ya inanıyorum
  • Baş aşağı hasta tarafından
  • Daily Bread tarafından Moreland Ave Blues

Derin odaklanmanıza yardımcı olabilecek bir başka strateji, Ryan Holiday'in önerdiği bir şeydir. Bir şarkıyı saatlerce tekrarlayın.

Seyretme

Ders: Odaklanılan Daniel Goleman: Yüksek Performans ve Yerine Getirmenin Sırrı

TED Konuşması: Zamanınızı Rory Vaden ile Çarpma Nasıl

DIY

Yapmanız gereken zorluk, çalışmakta olduğunuz çevrenin kontrolünü elinize almaktır. Ofisinizi maksimum verimlilik ve minimum dikkat dağıtıcı şekilde teşvik edecek şekilde kurarak başarı için kendinizi hazırlayın.

Bazı fikirlere mi ihtiyacınız var? İşte Dikkatini Çekmek ve İşe Odaklanmaktan Kalmanıza Yardımcı olacak 14 Araçlar.

Soru ve Cevap

S: Maksimum verimlilik, odaklanma ve çıktı elde etmek için ortamınızı hangi yollarla değiştirirsiniz?

C: İşyerinde başarıyı teşvik etmek için, tutarlı fiziksel rahatlık ve zihinsel keskinlik sağlayan çeşitli şeyler yapıyorum:

Vücudum için:

  • Dönüştürülebilir bir masa - Bu, günümün çoğunu ayakta geçirmeme izin veriyor.
  • Denge diski - Durduğumda, genellikle bunlardan birinin üzerinde dururum. Bu, ayaklarımın hareket etmesini sağlar, böylece bir yerde çok uzun durmam.
  • “Aktif” bir sandalye - Ben gerçekten antsi bir insanım, bu yüzden hala bir masada oturmak zor. İstediğim pozisyona hızlıca geçebilmek, işime ve daha az bedenime odaklanmama yardımcı oldu.
  • Düzenli olarak çalışmak - Bu ofiste mutlaka yapmak zorunda olduğum bir şey olmasa da, her sabah çalışmak vücudumu sağlıklı tutar ve aklımı güne hazırlar.

Aklım için:

  • Ses geçirmez, Bluetooth kulaklık - Çalışırken dolanırken içeri girecek kablo yok, ayrıca dış sesin% 90'ını engelliyorlar.
  • Odaklanmama yardımcı olan müzik - Bu günden güne değişir, ancak genellikle yukarıda belirtilen Brain Food çalma listesindeki piyano müziğinden veya müzikten oluşur.
  • Paketlenmiş Yemek - Her gece yatmadan önce ertesi gün kahvaltı ve öğle yemeğimi hazırlıyorum. Bu, sağlıklı beslenmemi ve günün ilerleyen saatlerinde restoran gezileri ya da rastgele buzdolabı ziyaretleriyle uğraşmamamı sağlıyor.
  • Zamanlanmış Molalar - Bütün gün bir noktada kalmak (oturmak veya ayakta durmak) sizin için iyi değil. Bacaklarınızı esnetmek için zihinsel mola ve zamana ihtiyacınız olacak, bu nedenle iş rutininizi geliştirirken bunun için plan yapın. Uzatma, yürüme ve hatta sosyalleşme molalarında zamanlayın.
  • “Burada değilim” zamanı - Bu, tam dikkatimi gerektiren projeler üzerinde çalışmak için ayırdığım her gün. Tüm bildirimleri kapatıyorum, telefonumu Rahatsız Etmeyin (ve genellikle benden farklı bir odada bırakıyorum) ve ofisimin kapısını kapatıyorum.

Umarım bu öneriler size yardımcı olur! Bu çok basit alışkanlıklardan birkaçını aşılamaya başladığımdan beri, işe odaklanma ve çalışma yeteneğimde çarpıcı bir artış olduğunu fark ettim.

İş yerinde üretken olmanızı sağlamak için ne tür şeyler yapıyorsunuz? Aşağıdaki yorumlarda bize bildirin!

Sorular, düşünceler, öneriler? Aşağıdaki yorumlarda bize Holla veya #TheBest ile Twitter ve Instagram'da @TheMissionHQ'da bizi etkile ve biz yardım etmeye çalışalım!

Bugünün En İyisi baskısı için bu kadar. Bunun gibi harika içerikli Pazartesi günü geri döneceğiz! Umarım herkes harika bir cuma yapar!