Bu Dinlenmeden En İyiyi Ayırabilen Günlük Alışkanlığı Değiştirme Oyunu

Unsplash üzerinde Nghia Le tarafından fotoğraf

Alışkanlığın kendisinden çok daha fazlası, nasıl kullandığınız.

“Bu şekilde bilinçli bir şekilde meditasyon yapmak, gerçek yaratıcı ustalık ve öğrenenlerin derinliğini, oyun değiştirme çalışmaları ve dünyayı değiştirebilecek büyük atılımlar için akıllarını ilke edinen, ne kadar derinlemesine aşıyor.” - ben

Neden Meditasyon Yapmalısınız?

“Kibarlığınız olmadıysa ve her sabah okuyamadıysanız ne yaparsınız?” Bayan sabah arkadaşım, bu sabah sorduğumda her zaman iki saat boyunca ilk şeyi okudum.

Hemen ve sezgisel olarak cevap verdim:

“Kesinlikle meditasyon yaparım. Meditasyon sırasında diğer zamanlardan daha fazla şey öğreniyorum. Meditasyon, birçoğunun inandığı gibi stres rahatlaması için değildir (öyle olsa da), en iyisi kaynağınıza bağlanmanıza yardımcı olmaktır - en yüksek kendiniz. Bu durumda kendiniz ve diğer (sezgisel) “kaynaklar” hakkında bilgi edinebilirsiniz.

Ben bitirdim:

“Kendin, iş, hedef ve yaratıcılık hakkında her şeyden daha çok şey öğreniyorsun.”

Meditasyon yapmayan birine açıklayana kadar, meditasyonu bir stres atma pratiğinden (yaklaşık 7 yıl önce) çok daha fazla bir süre için nasıl kullandığımı hiç düşünmedim, ancak bu kesinlikle doğru.

Meditasyon sırasında sezgilerimden ilham alıyorum ve ilham alıyorum.

İhtiyacınız olduğunda ve bitmiş bir sonuç elde ettiğinizde birbirinize bulabileceğiniz çok fazla bilgi yükünü artıran devasa bir fermantasyon süreci hayal edin.

Fotoğraf Ameen Fahmy Unsplash'ta

Günde en az bir saat pratik yapıyorum ve inandığınız kadar yoğun, daha fazla ihtiyacınız var.

İşte bu nedenle, her anını yaşayan en bilinçli değişim ajanlarının milyonlarca insanı etkileyebileceğini söylemesi:

“Yapacak çok işim var, hepsini yapmak için dua etmek için 3 saat harcamak zorunda kalacağım.” - Dr. Martin Luther King Jr.

Veya:

“Hayatımdaki her şeyden daha fazla meditasyon yapmak, şimdiye kadarki başarılarımın en büyük bileşeniydi.” - Ray Dalio, tüm zamanların en iyi hedge fonu yöneticisi.

Meditasyonun bu şekilde bilinçli bir şekilde kullanılması gerçek yaratıcı ustalıktır ve öğrencilerin derinlemesine öğrenmelerinin derinliğini nasıl geçtikleridir; bu da oyun değiştirme çalışmaları ve dünyayı değiştirebilecek büyük atılım için zihinlerini hazırlar.

Çünkü dünyayı değiştiren bir iş yaratmak için, diğer rakip çalışanların sınıfında en iyisi olan işi yapmak zorundasınız.

Diğer rakip çalışanların sınıfında en iyisi olan işleri yapmak için başkalarının ruhuna daha derinden girmelisin - ve bunu yapmak için, kendinin ruhuna derinlemesine ulaşmalısın.

Bunlar, bir alanın kurallarını güvenle yeniden yazabilen ve alanın kurulmasına karşı koyabilecekleri ustalarıdır.

Kendine güvenen insanlar, ulusal televizyonda kendini becermeni söyleyecektir.

3 Adımda Amacınıza Yönelik Hızlandırılmış Öğrenme ve Harekete Meditasyonunuzda Ustalaşın:

1. Usta Yalnız Olmak ve Eğlenmeyi Öğrenmek - Burada Başlıyor

“İnsanın her sorunu, yalnız bir odada oturmamasından kaynaklanıyor” (Blaise Pascal)

Bu asgari gerekliliktir ve evet, birçoğunuz için zor geliyor ama kendinizle ilgili yapmak ve onu kucaklamak.

"Bu zamanı kendim için alıyorum, kendimi sevmek, öğrenmek ve dahimin mayalanmasına izin vermek, böylece gerçek dünyada kendini gösterebilsin."

Yalnız oturamıyorsanız veya oturduğunuzda “yalnız kalıyorsanız”, meditasyonu kabullenmeye hazır değilsiniz ve yapmanız ve yapmanız gereken ilerlemeniz için açık bir işarettir.

Etkili bir şekilde meditasyon yapabileceğiniz bir noktaya gelmek, gece gelmez ve anlayış, güven ve etkinlik ister.

Ancak endişelenmeyin, uygun bir eğitim ile çabucak başarabilirsiniz.

İnsanlar uygun eğitimin gücünü ve sonuçlara doğru ne kadar hızlı hızlanabileceğini hafife alıyorlar.

İş yerinde aldığın "eğitimi", zihinsel "eğitimini" Donanma Mühürlerinin geçtiğini hayal etme.

Hızlı, kesin, etkili ve sonuçlara doğru hızlandırılır. Beklemek için zaman yok.

Birincisi, şimdi dönüşüm yapıp hızlı öğrenebileceğine inan. Tırmanacak bir dağ değil, anlaması gereken bir prensip. Anla şunu.

İkincisi, eğitimi “yeni bir şey öğreniyorsunuz” olarak düşünmeyin.

Uygulama ve prensip anlayışı açısından düşünün.

Beynin yeni bilgiyi nasıl benimsediğini ve anladığını, böylece size aktarılabileceğini öğrenin.

Koçluğun bu kadar etkili olmasının nedeni budur.

Müşterilere ellerinden gelenin en iyisini yapmaları için koçluk yapmaya başladım ve kelimenin tam anlamıyla insanları yıllarca hatalar yapmaktan ve on binlerce doları tek bir açıklama, çerçeve veya düşünce stratejisi yapmaktan kurtardığım noktalara işaret edebilirim.

Birinin zamanlaması ve hedefleriyle uyumlu öğrenme ve değerli fikirler hemen birisini veya birisini dönüştürebilir.

2. Hedef başarısının gerçekte nasıl yürüdüğünü anlayın

Hayatınızdaki en önemli satışınız kendinizi kendinize satmak. ”- Dr. Maxwell Maltz

Görselleştiren ve planlayabilen insanlar tarafından hedeflere ulaşılmasını engelleyen nedir?

Kendi yollarına giderler.

Yaptığınız her şeyde başarılı olmak için önceden ayarlanmış ve kablolu bir beyinle doğmuşsunuz.

Bu, 4 milyar yıllık evrimsel başarının sonucudur.

“Başarı” kelimesini ne zaman düşünürseniz düşünün - sonuçtasınız.

O kadar geliştik ki, zihinlerimiz artık karmaşıklık yaratabilir ve nedenini bilmeden hedefin yerine getirilmesini engelleyebilir.

Anlayın "başarı" sizin doğal içgüdünüzdür.

Başarılı olarak doğmuşsun, sadece doğarak.

Bu bilimdir, felsefe değil.

Bu doğal içgüdüyü çözmediğinizden emin olmak sizin işiniz.

Hedeflerini seçebilen tek memelisiniz. Diğerlerinin yapabileceği, hayatta kalmak ve pro-yaratmaktır.

Bir sincap fındık toplama ve onları kışa saklama konusunda bir seçeneğe sahip değil ya da öğretilmesi gerekmiyor ve bir kuşun binlerce mil uçup ileri geri göç etmek için bir seçeneği yok ya da öğretilmesi gerekmiyor. başarı içgüdüsü.

Diğer insanların işbirliğini gerektiren çok daha büyük ve daha karmaşık içgüdüler için bu yeteneğe sahipsiniz.

Bu, bugün gördüğümüz sorunlara yol açan bir sonraki evrim katmanıdır, çünkü karmaşık zihinlerle çalışan karmaşık beyinler işlev bozukluğu yaratır.

Evde ya da işte, çoğunlukla bütün insanların temel aldığı tüm “problemleri” düşünün.

Hayvanların aksine, insanlar yaratıcı hayal gücüne sahiptir ve bu nedenle sadece bir yaratık değil, bir yaratıcıdır.

Böylece yeni bir hedef hayal edebiliyoruz ve bu hedefe ulaşmak için bir eylem planı hayal edebiliyoruz.

Maxwell Maltz’ın oyun değiştiren kitabında PsychoCybernetics şöyle diyor:

“Beyniniz ve sinir sisteminiz, bir hedefe ulaşmak ve çevreye doğru tepkiler vermek için sizi otomatik olarak doğru yöne yönlendirmek için bir rehberlik sistemi olarak çalışan, hedef belirleme mekanizması oluşturur.”

Gerçek makineler bağlamında, bir mekanizmanın etkisini düzeltmek için hata algılayan negatif geri besleme kullanan otomatik bir cihaz olan “servo mekanizması” kavramını açıklar.

Bir zihinsel makinenin versiyonumuz zihnimizdir ve aynı şekilde çalışırlar (zihinlerimiz).

Elbette bizim makine olmadığımızı vurguladı, ancak beyinlerimiz başarı ve amaç başarısı için mecazi bir şekilde konuşmaya çalıştı.

Beyniniz bilgisayardır ve zihniniz bilgisayardan çıktıyı inanca dayalı (yazılım) üreten bir yazılım programıdır.

Yazılımı ve inançları kontrol etmek sizin işiniz.

Uzun lafın kısası, bir hedef olan kesin bir vizyon noktası belirleme (ona doğru hareket eden bir füze çalıştıran yazılımı hayal edin), bu vizyon noktasını ayarlayın ve hayatta kalma içgüdülerinizin sizi oraya götürmek için doğru bilgi ve çözümleri bulmasını sağlayın. .

Bu karmaşık değildir ve doğal sezgisel güçler tarafından yönetilmesi amaçlanmıştır - hedefleri zorladığımızda ve zihinlerimizi anlamada yetersiz kaldığımız ve hedeflerimizi sınırlayıcı inançlarla engellediğimizde ortaya çıkan sorunlar.

Son adım 3'te okuyacağınız gibi, bunu gerçekleştiren kalıpları oluşturmak için bellek ve hayal gücünü kullanmak için bir görev daha var.

Bu yüzden, tam zamanlı okuma ve yazma için optimize etmek için belirlediğim hedefler, güçlü bir yazma ortamı ve yaşam tarzının maliyetini göz önünde bulundurarak, asgari düzeyde belirli bir gelir hedef noktası olan bir danışmanlık işini başlatmaktır. geleceğe yönelik her vizyonu temsil eden spesifik sonuçlara.

Maltz’in “teliolojik” olarak tanımladığı şey budur; atılan eylem “nihai sonuçlara” yönelik olmalıdır. Gitmek istediğim servo mekanizmamda çok açık.

Bu aşırı netlik için önemlidir.

3. Meditasyon ve Başarıyı Güçlendirmek İçin Anıları Kullanma

“Öğrenme ve devam eden başarı, geçmiş hataları unutmak ve başarılı yanıtı hatırlamak, böylece taklit edilebilmesi ile başarılır.” - Dr. Maxwell Maltz

Maltz, “sizi kursu yönlendiren” tuzakları ortadan kaldıran bir meditasyon tekniği sunar.

O reçete:

Rahatlamak ve mümkün olduğu kadar rahat hissetmek için 30 dakikalık bir süre ayırın.

İstediğiniz kişisel imajı hayal edin. Bunu ciddiye alın ve gelecekte kendinizi hayal edin. Ayrıntılara dikkat edin. Hisset. Kokla.

Kendinizi doğru davranıp davrandığınızı görün

Gerçekleştirmek istediğiniz tam olarak istenen gelecek noktalarını hayal edin.

Egzersizin amacı, yeni “hatıralara” odaklanmak veya orta-beyniniz ve merkezi sinir sisteminize depolanmış verilerdir. Yeni bir benlik imajı oluşturur.

Maltz, inançları oluşturmak için hatıraları gerekçe olarak kullandığımızı söylüyor, bu nedenle sınırlayıcı bir inancı yeniden yaratmanın yolu, etrafınızdaki çevreyi her algıladığınızda anılarınızı doğrulayan pozitif hedefi hatırlamak.

Ne zaman bir şey hatırlasam, bir şeyi kazandığımda ve başarılı olduğumda eminim. Başarılı olmanı sağlayan herhangi bir şey olabilir.

Gerçekten de, pazarlama teknolojisinde kötüye gittiğim ve bir engelin üstesinden gelip kazandığım bir noktaya ulaşana kadar kazandığımı sanıyordum - ve bu çok basit bir işti.

Pazarlama teknolojisi hakkında her düşündüğümde kazanacak yeniden yaratma pratiği yaptım ve kelimenin tam anlamıyla nasıl algıladığımı ve inandığımı değiştirdi ve böylece pazarlama teknolojisinin ilerleyişine nasıl yaklaştığımı değiştirdim.

Teknolojime geri döndüğümde, ekranı, sekmeleri, sayfaları algılama biçimimi değiştirdi. “Bir profesyonel gibi davranıyordum”. İnanamadım.

Şimdi pazarlamamı dış kaynak yerine kullanmak yerine, kendim yönetiyorum ve yeni güven duydum.

Bu son birkaç gün oldu.

Maltz, bir inancı değiştirme gücüne sahip iki kolu bulunan Dr. Prescott Lucky'ye işaret ediyor:

  • Birinin payını yapabileceği hissi veya inancı - belli bir miktar bağımsızlık kazanma.
  • İçinizde, kederli insanlar için acı çekmesine izin verilmemesi gereken “bir şeyler” olduğu inancı.
Yaptığınız veya çevreden herhangi bir geri bildirim alma konusundaki varsayılan ayarınız, kazandığınız yerde meydana gelen güven kazanma olaylarını hatırlamak haline gelirse, kelimenin tam anlamıyla beyninizin 'yazılımını' (inançlarını) hedefe doğru “ödüllendirirsiniz”.

Tam anlamıyla, hedefe ulaşabileceğine inanmanızı engelleyebilecek hiçbir şey yok. Elbette, bugün hedef olmak karmaşıktır (pazar dinamikleri, insanlar sorunları, gerileme yaratan öngörülemeyen engeller) ancak ham hedef belirleme ilkeleri açısından, çevreden gelen geri bildirimleri yorumlayarak, kendinizi engelleyerek başaramayacağınız yol budur.

Sonuç

Süreci karmaşık kılan ve asla başarısızlığa uğramayacağımız, gerçekten de başarılı olamayacağımız bir şeye bağlanan kusursuz insan.

Her seferinde başarılı olmak için kablolu yayın yaptık.

Aklımız o kadar karmaşık bir hal aldı ki, gün boyu gerginlik ve stres gibi hikayeler anlatıyor ve buna inanıyor, bu da zor görünmesini sağlıyor ve üzücü süreçte hayatı zorlaştırıyor.

Sadece meditasyon yapmayın, onu kullanmak için uzman meditasyon yapın ve kendinizi ve dünyadaki ustalar gibi hedeflerinizi aştınız.

Fotoğraf Ameen Fahmy Unsplash'ta

İnternette haftada bir kez başka hiçbir yerde bulamayacağınız, oyun değiştiren bir makale olarak söz verdiğimi almak için tıklayın. Ayrıca, yaptığınız işte dünyada nasıl en iyi olunacağına dair rehberimi alacaksınız. Pişman olmayacaksın.