En İyi CBD Dozajı Nedir?

İster ilk kez bir kullanıcı olun, ister deneyimli bir kullanıcı olun, CBD'nin nasıl çalıştığını ve nasıl kullanılacağını anlamak, özellikle endüstri çok yeni olduğu için biraz kafa karıştırıcı olabilir. Her gün, okuyucularımızdan düzinelerce soruyu yanıtlıyoruz, ancak ilk kez kullananlar ve aynı zamanda deneyimli kullanıcılar tarafından en sık sorulanlardan biri şudur: En iyi CBD dozu nedir?

MİA'nın yararları hakkında tonlarca makale varken, MİA'nın uygun şekilde dozlanması hakkında az şey vardır. İşleri daha kafa karıştırıcı kılmak için, diğer takviyelerin aksine, FDA CBD için Tavsiye Edilen Günlük Alım (RDI) yaratmamıştır; bu, CBD'nin resmi bir hizmet boyutuna sahip olmadığı anlamına gelir.

Bu nedenle tüketiciler, CBD'lerini satın aldıkları marka ve firmaların önerilerini temel alarak dozajlarını kör olarak tahmin ediyorlar. Ya da daha da kötüsü… onaylanmamış olan ve sadece CBD kullandıkları için “uzman” olduğunu iddia eden arkadaşlar.

“Günde bir damla damla CBD alın”, duyduğumuz en yaygın dozaj önerilerinden biridir. Bu kesinlikle bir doz olsa da, aşağıdakiler gibi önemli faktörleri hesaba katmadığı için verilen kişi için doğru dozaj olup olmadığını söylemenin bir yolu yoktur:

  • CBD konsantrasyonu
  • Bireyin ağırlığı
  • Bireyin vücut kimyası
  • Tedavi edilen durumun ciddiyeti

Bununla birlikte, “herkese uyan tek bir boyut” dozu yoktur ve uygun dozu ölçerken bir miktar deneme yanılma olacaktır.

Sinirbilimci Nick Jikomes, Leafly'de, vücudumuzun fizyolojisi değiştikçe, Endokannabinoid Sistemimizdeki (ECS) reseptörlerin CBD ile doğrudan etkileşimlerden sorumlu olduğunu açıklar. Sonuç olarak, optimal CBD dozları bir bireyin yaşamı boyunca değişecektir.

Başka bir deyişle, mutlaka evrensel bir MİA dozu gerekmemektedir…

Peki o zaman ne kadar CBD almalısın? Bunu öğrenmek için bu 3 basit ipucunu kullanın:

CBD Dozunuzu Nasıl Seçersiniz?

1. Dozajınızı vücut ağırlığınıza göre tahmin edin

Çoğu maddede olduğu gibi, daha fazla vücut kitlesi olan bireylerin etkilerini deneyimlemek için daha fazla CBD'ye ihtiyacı olacaktır. Bununla birlikte, doğru CBD dozajınızı belirlemek için iyi bir kural, kişinin ağrı seviyesine bağlı olarak her 10 kilo vücut ağırlığına 1-6 mg CBD almaktır.

Örneğin, 20MG-33MG 200 lb'lik bir hasta için mükemmel bir başlangıç ​​dozu olurken, 15MG-25MG 150 lb ağırlığındaki bir kişi için en iyisi olacaktır.

Başvuru için, Honest Esrar’ın Basit Dozaj Hesaplayıcı'yı kullanın.

2. Küçükten başlayın ve yavaş yavaş artırın

Diyelim ki, 150 kilodan daha ağır olmayan ve günde iki kez 50MG CBD alan bir arkadaşınız olduğunu ve bunun her türlü yararı sağladığını iddia ediyor. Sizler yaklaşık olarak aynı ağırlıkta olduğunuz için, kendiniz için aynı dozu önerir.

İşte bu yüzden dozajınızı seçmenin en iyi yolu bu değil:

Sadece hepimiz farklı değiliz, aynı zamanda her birimizin kendi maddelerine, ilaçlarına, takviyelerine ve vücudumuza koyduğumuz diğer şeylerle kendine özgü bir geçmişi var. Bu nedenle, hepimiz farklı vücut kimyasına sahibiz ve bu vücudumuzun CBD'ye nasıl tepki vereceğini etkiler. Herb'deki R.R Noall'in söylediği gibi, “arkadaşın için işe yarar, senin için işe yaramayabilir”.

Bununla birlikte, ilk dozunuzu kilonuza bağlı olarak belirlemek, vücudunuzun bu CBD miktarına nasıl tepki gösterdiğini ölçmek, ardından vücudunuz için uygun olan mükemmel dozu bulana kadar vücudunuzun reaksiyonlarını izlemeye devam ederken yavaş yavaş artmanız önemlidir. durum.

3. Doktorunuza danışın

Şüphe duyduğunuzda, özellikle mevcut bir tıbbi durumunuz varsa, doktorunuza danışın. MİA ile deneyimi olan bir ton doktor olmasa da, çoğu doktor vücudunuzun MİA'ya nasıl tepki vereceği konusunda iyi bir fikir sahibi olmalı ve size durumunuz için profesyonel bir MİA dozu sunabilmelidir.

Artık Bir CBD Dozaj Uzmanısınız… neredeyse…

Şimdi, ne kadar CBD almanız gerektiğini bildiğinize göre, önemli bir soru daha ile karşı karşıyayız:

CBD dozunuzu nasıl doğru bir şekilde ölçersiniz?

Bunu düşün:

Buharlaştırıcınızdaki tek bir nefesin içinde ne kadar CBD var, CBD tentenizden bir damlalıkta ne kadar CBD var?

Dozunuzu nasıl ölçeceğinizi anlamadan, ne kadar CBD almanız gerektiğini bilmek çok anlamsızdır. Özellikle CBD'yi tüketmenin farklı yolları söz konusu olduğunda.

Biraz kafanız karıştıysa, endişelenmeyin.

Duruma biraz ışık tutalım.

CBD Tentür Dozajınızı Nasıl Ölçersiniz?

Bir CBD tentürünün kullanılması, CBD'yi tüketmenin en kolay yollarından biridir. Damlalığı doldurun, yağı dilinizin altına uygulayın, sonra yutmadan önce 30 ila 90 saniye orada tutun.

Fakat kaç damla CBD yağı almalısınız?

Bazı basit matematiklerle bunu kolayca çözebiliriz.

Damlalığın bir CBD tentürünü yönetmek için kullandığımız araç olması nedeniyle, tek bir damlalıkta ne kadar CBD olduğunu bulmamız gerekir. Bunu öğrendikten sonra ne kadar CBD aldığınızı ölçebilirsiniz.

Peki bir damlalıkta CBD'nin ne kadar olduğunu nasıl anlarsınız?

Tipik olarak bir damlalık 1 ML sıvı tutar. Bir CBD tentüründe kaç mililitre olduğunu biliyorsanız, bu CBD'yi damlalıkta ne kadar olduğunu belirlemek için kullanabilirsiniz:
[Şişedeki Toplam CBD] ÷ [Şişedeki Mililitre Sayısı] = Bir Damlalıkta CBD MG'leri

Örneğin, 1500mg CBD'si olan 30ml bir CBD tentürünüz olduğunu varsayalım:

Damlalık başına 1500 ÷ 30 = 50MG CBD

Şimdi, eğer doğru bir CBD dozu 25MG ise ve 1500MC tentürünün tek bir damlası 50MG içeriyorsa, damlalığı yarıya kadar doldurmanız yeterlidir.

Elbette, bu yöntem% 100 doğru değildir, ancak hiç ölçmemekten daha doğrudur. Unutmayın, küçük bir dozajla başlayın ve mükemmel dozu bulana kadar kademeli olarak artırın.

CBD Vape Dozajınızı Ölçme

Vaping CBD, bir CBD e-sıvı veya CBD kartuş sistemi kullanılarak yapılabilir. Her iki yöntem de oldukça kolaydır ve keyifli bir deneyim sunar.

CBD’de bir e-sıvı kullanırken, bir damlalıkta ne kadar CBD olduğunu (tıpkı bir tentür ile olduğu gibi) tahmin ederek başlarsınız. Bunu öğrendikten sonra, tek bir tanka ne kadar CBD koyduğunuzu bilirsiniz. Gün boyunca vape yaparken, tankınızı ne zaman doldurmanız gerektiğine ve tankınızı ne zaman doldurmanız gerektiğine dikkat edin.

Doğru CBD dozajınız 25MG ise ve 1000MG bir şişe CBD e-sıvı kullanıyorsanız, tek bir tank yaklaşık 33.33MG CBD içerir. Olduğu gibi, dozajınızı doğru bir şekilde uygulamak için, gün boyunca periyodik olarak tek bir tank doldurmanız gerekir.

Yine,% 100 doğru değil; ancak düzenli izleme ile CBD alımınızı hızlıca ölçebilirsiniz.

MİA Dozlandırmanın Gerçekten Doğru Yolu

Şimdiye kadar bahsettiğimiz yöntemler yarı yarıya doğru olduğundan, muhtemelen merak ediyorsunuzdur:

“Yani CBD almanın% 100 doğru yolu var mı?”

Kesinlikle var. MİA Kapsülleri.

CBD kapsülleri kesin miktarda CBD ile doldurulduğundan, CBD'yi dozlamak için gerçekten doğru bir yol sağlar. İdeal CBD dozajınız 16MG-25MG ise, o zaman bir şişe 20MG veya 25MG kapsüller satın almanız yeterli olacaktır. Ayrıca, bir kapsül almaktan daha kolay olamaz.

Aynen doğru olan diğer tüketim yöntemleri arasında CBD aplikatörleri, CBD yenilebilir ürünleri, CBD Gummies ve CBD içecekleri; bununla birlikte kapsüller kadar uygun olmayabilirler.

CBD dozaj rehberimizin yardımcı olacağını umuyoruz. Herhangi bir sorunuz veya yorumunuz varsa, lütfen aşağıdaki yorumlar bölümüne girmekten çekinmeyin.

Okuduğunuz için çok teşekkürler, sizi gerçekten takdir ediyoruz!

Okumak için sonraki

Artık çeşitli yöntemlere yönelik dozajınızı nasıl ölçeceğinizi öğrendiğinize göre, CBD'nin biyoyararlanımı ve tüm CBD yöntemlerinin vücuda aynı miktarda CBD vermediğini öğrendiniz.

Bir sonraki yazımızda okumaya devam edin: “CBD Biyoyararlanımı Nedir ve Neden Önemlidir?”