En İyi Tavsiye Sizi Başarısız Ederse

En iyi uygulamaların tümü “en iyi” değildir.

Her sürecin veya eylemin bir çerez kesici yaklaşımı haline getirilebileceği “en iyi uygulamalar” kültüründe yaşıyoruz. Bunu özellikle verimlilik forumlarında ve özellikle blog dünyasında görüyoruz. Bir gurunun “En iyi sanatçılar çaldığını”, diğeri ise üç aylık patentli başarı kurslarına kaydolmamızı teşvik etti.

En iyi uygulamaların kesinlikle onların yeri vardır. Ne de olsa, birisi zaten bir widget nasıl yapılacağını ya da bir süreci nasıl yönettiğini anladıysa, kopyala ve yapıştır egzersizi ile zamanımı, çabamı ve enerjimi en aza indirebilirim. Potansiyel olarak yolumu yumuşatıyor ve hayatı biraz kolaylaştırıyor.

Olmadığı zamanlar hariç.

Çok sık olarak, bu en iyi uygulamaları incil-hakikat olarak kabul ediyoruz ve daha sonra söz verdiğimiz veya beklendiğimize inandığımız sonuçları görmediğimizde hayal kırıklığına uğruyoruz. Peki yanlış giden ne?

Yaralı Kuşlar Bakanlığı'nı ne kadar uzun ve derin bir şekilde kullanmaya başlarsam, birlikte çalıştığım insanlarda ilginç desenler buluyorum. Daha etkileyici kalıplardan biri, teşhis konulan ve daha iyi yapanlar ile zihinsel sağlığa geri dönüş yolu ile mücadele edenler arasında: planlarını kim oldukları ve yolculuklarında nerede olduklarını deneyimleme ve uyarlama isteği.

Akıl sağlığı topluluğu (haklı olarak) insanların daha iyi olmalarına yardımcı olmak için kanıta dayalı uygulamaları kullanmaya odaklanmıştır. Destek grupları, terapi, ilaç tedavisi, eğitim grupları ve daha fazlası, insanların iyileşmesi ve mutlu ve doyurucu yaşamlara dönmelerine yardımcı olma konusundaki geniş yaklaşımın bir parçasıdır. Başarı hikayeleri her yerde. Biliyorum; Onlardan biriyim.

Yol boyunca özlenen uyarı, kim olduğumuzu ve hayatımızın neresinde olduğumuzu planlamamıza gerek duyuyor. Meşgul yöneticiye, her akşam daha iyi yemek yiyebilmeleri için akşam yemeği yemek için zaman ayırmaları gerektiğini söylemek makul değildir. Bir bebeğin veya küçük bebeğin bekar annesine, her gün kendisi için zaman ayırması gerektiğini söylemek de mantıksızdır. İyi bir tavsiye mi? Çoğu insanın “Evet, bu harika bir tavsiye. Ne de olsa, kanıtlar bunların daha iyi hissetmenin kilit noktaları olduğunu gösteriyor. ”Yine de, bu koşullarda bunun korkunç bir tavsiye olduğunu savunuyorum.

Neden? Çünkü bu şeyleri yapmaları gerektiği beklentisini ortaya koyuyor. Şimdi, yalnızca başlamak için kendilerini kötü hissetmekle kalmıyor, daha iyi hissetmek için gerekli olanı yapmamaktan dolayı ek suçluluk ve utanç üzerine de katlandık.

En iyi uygulamalar her zaman en iyi yöntem değildir ve bu iletinin koştuğum Facebook grubunda yaşadığını görüyorum. Günlük kaydı en iyi uygulama olsa da (ve ben bunun büyük bir savunucusuyum), birçok insan için bunu yapmak imkansız. En büyük itirazlardan biri, birinin daha sonra okuyabileceği veya boş bir sayfaya bakmanın çok zorlayıcı olmasıdır. Bunlar deneyime meşru cevaplar. Buna rağmen, bu günlük olamayacağımız anlamına gelmez. Video günlüğü kayıtlarını kaydeden insanları tanıyorum. Sayfaları not defterlerinden söküp attıktan sonra başkalarını tanıyorum (ve bu dağınık sayfaları atma eyleminde katarsis buluyorum) ve başlamasına yardımcı olmak için yazma istemlerini kullanan insanları tanıyorum. Günlüklemenin kazancı versiyonu otururken ve düşüncelerimizi özgürce biçimlendirirken ve onları kağıttan çıkarırken, bazılarımız için arzu ettiğimiz sonucu elde etmek için farklı bir yaklaşım bulmamız gerekir.

İşte bir başka örnek: Bir zamanlar hepsi sanatçı olan bir fotoğrafçı ile çalıştım. İdari işler ve e-postalara cevap vermek onun için inanılmaz bir hayal kırıklığıdır. Topluluğundaki en iyi uygulama, bu şeyleri yıkmak için bir gün bir kenara bırakmak. Her hafta o günü gördü; bunlar stüdyosunda yapmak için uğraştığı günlerdi. Onun yerine, bir gün içinde sadece 15 dakikalık idari iş yapması ve onunla bir araya gelmesi için beyin fırtınası yaptık. Bu 15 dakikada hazır olmayı ve odaklanmayı taahhüt etmek zorunda kaldı, ancak bu, yapmaktan nefret ettiği şeylere bir gün harcamaktan daha düşük bir bedeldi.

Ve işe yaradı. Müşterilere daha hızlı yanıt verebildi ve fotoğraf düzenleme ve diğer yaratıcı öğelerden zorla ara vermenin bile yaratıcılığına yardımcı olduğunu keşfetti.

En iyi uygulamanın en iyi olmadığı bir başka örnek.

Bu kişisel yaşamlarımızın ötesine geçer. “Bina kabileleri” veya “bina platformları” bizler için en iyi uygulamalardan biri, mümkün olduğunca çok gruba katılmak ve tutarlı bir şekilde aktif ve savunucu olmaktır. Bu noktada sadece Facebook'ta 110'dan fazla gruba (şaka yapmıyorum) aitim. Her birine ayak uydurmak ve anlamlı bir şekilde katkıda bulunmak, birlikte çalıştığım insanları da yazmaya ve beslemeye devam etmek istersem mümkün değil. (Samimi olmak için, çok fazla gruba dahil olduğumu biliyordum, ancak sayının 50'ye yakın olduğunu düşündüm.) Bunun yerine, öncelikle yaklaşık on gruba odaklandım ve sonra zamanım olduğu gibi diğerlerini ziyaret ettim ve hala kendimi gergin hissettiğimi hissediyorum bu.

Grubumun geliştiğini izlemekten öğrendiğim anahtarlardan biri, en başarılı kişilerin öz bakım planlarını sürekli değiştiriyor olmasıdır. Bazen, çünkü denedikleri işe yaramadı. Daha sık, çünkü onlar veya durumları değişti ve onlarla birlikte gelişmek için planlarına ihtiyaçları var. İnsanlar kendileri için neyin işe yaradığına dair fikirlerini ve geri bildirimlerini paylaşırken, diğerleri bu fikirleri dener. Bunu seviyorum, çünkü planlarımızın ne kadar kişisel olduğunu biliyorum, akıl sağlığının bu zor hedefine ulaşma olasılığımız daha yüksek: dayanıklılık.

Bu yüzden, sizin için bir zorluğum var: Hangi en iyi uygulamaları kullanıyorsunuz? Onlar sizin için çalışıyor mu, yoksa bu faaliyetlerde bulunmaktan korkuyor musunuz? Sizin için daha etkili olmaları için hangi tweaks'leri yapabilirsiniz?

Bunu yararlı, yararlı veya değerli bulduysanız, lütfen iletiyi alkışlayarak ve yanıtlayarak yaymaya yardımcı olun. Bunu yaptığınızda, Medium bu makalenin yeni insanları bulmasını ve umutlarını paylaşmasını sağlar.

Mesajım hakkında daha fazla bilgiyi https://woundedbirdsministry.com adresinde veya destekleyici Facebook grubuma burada bulabilirsiniz.