En İyi Yılınız Hiç Başladığında

Ve bu konuda ne yapmalı. Kaçınılması gereken üç darbe.

Şimdiye kadar en iyi yıl hiç canlı 2018 Debbie Lefever tarafından fotoğraf

Bazılarımız Yeni Yılı beklemek konusunda doğal olarak iyimseriz. Sonuçta, en iyi yılın yanlış başladığı zamanlar dışında boş bir yazı tahtası.

Michael Hyatt'ı sanal danışman olarak kabul eden yeni en iyi arkadaşlarımdan 600'üyle buluşmak için iki buçuk saatimi Nashville'e götürdüm. “Şimdiye Kadarki En İyi Yılı Beş Gün” programı için canlı bir etkinlikti. Sınırlayıcı inançları tanımak ve Yeni Yıl için olasılıklara inanmaya başladığımız için aslında bilişsel terapi.

Dünyanın dört bir yanından toplandık. Güney Kore'den bir eğitimci ve Güney Afrika'dan tıp doktoru ile tanıştım. Birçoğu ABD'nin dört bir yanından yaratıcı meslekler potansiyeline sahipti: sanatçılar, yazarlar, müzisyenler, finansal planlamacılar, yaşam koçları, profesörler, papazlar ve bakanlık liderleri. İkiden fazla ruh sağlığı danışmanıyla görüşmeyi umuyordum. Profesyonel disiplinlerimizin dışındakilerden öğrenmek için bakış açımızı genişletiyor. Ve enerji bulaşıcıydı!

Sahnede Michael Hyatt'ın tükürme mesafesindeydim. Tam orada üçüncü sırada şaplak ortada dab. Sandalyelerimiz yakındı ve sevgili yazı akıl hocam Jeff Goins ile bağlantı kurdum.

Konferansımın son günü Airbnb'de huzursuz bir geceden sonraydı. Şimdi hastalanma zamanı gelmedi. Şimdiye kadarki En İyi Yılıma atlamak için bir atlamaya güveniyordum. 2017'yi ve tüm bu caydırıcılıkları geride bırakmaya hazırdım. Bir kutu mendil bulmaya çalışırken, neredeyse havasız bir kafa ve burun akıntısı ile uyanmaktan ağlıyordum. Aklımda diyalog böyle bir şey gitti:

Çıkış saatine kadar yatakta kalabilir miyim?

Evet yapabilirsin, ama en önemli kısmı kaçıracaksın.

Sadece toplanıp eve mi gideceğim?

Evet, ancak tanıştığınız enerjiyi ve insanları özleyeceksiniz.

Oh, sadece hazır ol ve nasıl hissettiğini gör. Acele etmeyin. Topla Daha sonra karar verin. . . .

Başım daha yumuşak ve öksürüğüm hackier oldu.

En iyi yılınız hiç yanlış başladığında, kaçınılması gereken üç dürtü vardır.

  1. Felaket düşüncesi
  2. Sinik tutumlar
  3. Durgun duygular

Felaket düşüncesi böyle bir şeye gider:

Harcadığım tüm bu para ve zaman şimdi boşa gitti. Bu şimdiye kadarki en kötü yıl olacak. Bunu bir daha asla yapmam.

Cynical tutumları şöyle bir şey gider:

Bu programın benim için olmadığını biliyordum. Şimdi yapabileceğim hiçbir şey yok. Kendimi iyi hissetsem bile benim için işe yaramazdı.

Durgun olumsuzluk ve cesaretsizlik duyguları şöyle bir şeye gider:

Eve gidip unutabilirim de. Tanıştığım insanlar zaten beni hatırlamayacak. Bunu bir daha yapmayacağım.

Derin nefes almak için zaman ayırmak ve aklımızdaki itici tehditlere kapılmak yerine vücudunuzun ihtiyaç duyduğu şeyleri ayarlamak her zaman yardımcı olacaktır.

Bir zamanlar bir meditasyon ve dua, bedenimin ve zihnimin ihtiyaç duyduğu şeyi ayarlamamı sağladı. Teslim olana kadar dinlenmeyi, toplanmayı ve belirtilerimin en iyi reçetesiz rahatlamasını sağlamak için en yakın eczaneye gitmeyi seçtim. Daha iyi hissettim. El sıkışmamaya veya kimseye yakın oturmamaya karar verdim, konferansa geri döndüm.

Ön koltuğumdan vazgeçtim ve uzaktan ayartım ve susuz kalmamı sağladım.

Eve döndükten sonra ihtiyacım olan dinlenmeyi elde etmek için diğer taahhütleri iptal ettim. Yine de yılın biraz gerisinde kalırken, yeni yılı öngörme hızına geri dönmek mümkündür.

Beklentilerimiz raydan çıksa da yine de yolumuza devam edebiliriz. En iyi yılın hiç yanlış bir şekilde başladığında, onu düzeltmek mümkün. Derin nefes al. Yıkıcı düşüncelerden, alaycı tutumlardan ve durgun duygulardan uzak durun. Hala şimdiye kadarki en iyi yılını yapabilirsin!

Şimdiye kadarki en iyi yılını yap.

İlk 90 gününüze başlamak üzere, Profesyonel Kadınlar’ın odak grubu hakkında daha fazla bilgi edinin. Bana ve diğer potansiyel müşterilere bu Cuma günü saat 02: 00'de, ücretsiz web kamerası Q & A için